こんばんはー
自分の気持ちは我慢して
お母さんのために頑張って
長年「いい子」で生きてきた
非ダイヤ出身のばらです
自分の感情を
どう扱ったらいいのか
よくわからない。。
こんなお悩みを
持っている方が
実は
たくさんいるのではないかと
私は思うのです。
私は今、
怒ってるのか？悲しいのか？
自分が
何を感じているのかわからない。
モヤモヤしてる気がするけど
そのモヤモヤを
言葉にできない。
よくわからないけど
涙だけ出てくる。。
みたいな
感情がわからない。
感じられない。
っていうことも
あるだろうし
すっごく悲しいけど
泣いたら負けな気がするから
泣かない。
めっちゃムカつくけど
こんなことで怒るのは
大人気ないからやめとく。
この気持ちを伝えたいのに
どう伝えればいいのかわからなくて
結局、何も言えない。
みたいな
出せない。
出し方がわからない。
っていうことも
あると思う。
感情がわからない。
感じられない。
感情を出せない。
出し方がわからない。
感情が大事。
発散が大事。
って言われても
それが
頭では
わかっていても
ここでつまづいちゃうから
先に進めないし
どうしていいかわからなくて
途方に暮れちゃうんだよね。。
わかるよ。
わかるわかる。
かつての私が
そうだったから。
でさ。
どうして
私たちは
大人になっても
感情の扱い方が
わからないんだろう？？
感情は
子供の頃から感じているはず。
それなら
大人になるまでの間に
何度も
練習をくり返して
大人になった今、
感情の扱い方を
習得していてもおかしくないよね？？
なぜ、
それが
未だに
できていないんだろう？
答えは簡単。
子供の頃に
感情の扱い方を
教えて
もらえなかったから。
練習を
させてもらえなかったから。
母親が
あなたの様子を察知して
どうしたの？
何かあった？
大丈夫？？
って
目を合わせて
声をかけてくれたことが
何回あっただろう？
わかんない。
なんか
喉がキュってなってる。
鼻の奥がツンとする。
胸がギュッてなった。
拙い
あなたの表現を
そっかそっかって
聞いてくれた時間が
どれだけあっただろう？
ちょっと嫌だった。
悲しくなっちゃったの。
寂しくなっちゃったの。
そう言うあなたを
そのまま全部包み込んで
ぎゅーっっっとしてくれた時間が
どれだけあっただろう？
一気に
全てはわからなくて
ポロポロポロポロ
少しずつ出てくる気持ちを
ゆっくり
じっと
あなたが出し切るまで
待ってくれたことが
どれだけあっただろう？
ちょっと
思い返してみて？？
一体
どのくらいあっただろう？？
非ダイヤさんは
きっと
ものすごく少ないよね。
もちろん私には
思い当たるシーンがありません
w
ゆっくり
じっくり
話を聞いてくれるどころか
そんなことで
キーキー言わない！！
とか
そんなことで
いつまでも泣かない！！
とか
何が言いたいのよ！！
言いたいことがあるなら
ハッキリ言いなさい！！
とか
もぉーーーーーーー何？？
早く言ってよ。
とか
そんなことを言われたり
してなかった？？
そうやって
感情を表現することを
抑えこまれなかった？？
感情を
うまく表現できるまで
待ってもらえない。
感情を出すことを
抑えつけられる。
↑
これが、
私たちが
大人になってからも
感情の扱い方が
わからない理由。
感情を
うまく表現できるまで
待ってもらえない
から
感情を
うまく表現できないまま。
今、
自分がどんな感情なのか
それを
どうやって表現したらいいのか
わからないまま。
拙いながらに
表現すれば
やめろと言われる。
だから、また
表現できないまま。
言いたいことがあるなら
早く言えって
急かされるけど
言いたいことがあるなら
ハッキリ言えって
怒られるけど
でも、
それができないから。
できない自分が
悪いんだと思って
口を閉ざす。
口を閉ざすから
いつまでも
できるようにならない。
そうじゃない？？
あなたは
今までずっと
そうだったんじゃない？？
そして
今までと
同じことを続けるなら
あなたは
これからも
口を閉ざしたまま
感情の扱い方が
わからないままになる。
それを
避けたいと思うなら。
あなたが
あなたの様子を
いつも見守って
変化を察知して
どうしたの？
何かあった？
大丈夫？？
って
声をかけてあげよう。
わかんない。
なんか
喉がキュってなってる。
鼻の奥がツンとする。
胸がギュッてなった。
拙い
あなたの表現を
そっかそっかって
聞いてあげよう。
ちょっと嫌だった。
悲しくなっちゃったの。
寂しくなっちゃったの。
そう言うあなたを
そのまま全部包み込んで
全部受け入れてあげよう。
一気に
全てはわからなくて
ポロポロポロポロ
少しずつ出てくる気持ちを
ゆっくり
じっっくり
あなたが出し切るまで
待ってあげよう。
母親が
してくれなかったことを
あなたが
あなたにしてあげよう。
そして、
そうしてあげた時に
自分が
どんな気持ちになるのか
感じてみよう。
そこで感じたものが
心地よかったのなら
それを続けていこう。
そうすれば
少しずつ
自分の感情を
感じられるようになるし
それが
どんな感情なのか
わかるようになるし
それを
どう表現したらいいのか
わかるようになってくるよ。
少しずつ。
でも、確実に。
経験者は語ります。
ぜひ、やってみてね！！
ばらでしたー
※【悲報】
ばら氏、今更な感じで
コロナに感染。。。
キッツーーーーーーーーーー
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これも読むだよーーー！！！
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