どうして、自分の気持ちがわからないんだろう？

 

 

 

 

 

こんばんはー

 

 

 

 

 

自分の感情を

抑えて抑えて生きてきた結果、

 

長いこと

【感情迷子】になっていた

 

元非ダイヤの

ばらでっす

 

 

 

 

 

 

ナリ心理学のブログには

 

感情は

感じきったら消えるって

 

書いてあるし

 

 

 

しっかり

発散を進めるためにも

 

 

 

自分の感情に

ちゃんと気づいて

 

感じきる

 

 

↑

これをやりたいって

 

きっと

みんな思ってるよね？

 

 

 

 

 

みんなやりたいと思ってる。

でも、

うまくできなくて困ってる。

 

 

それが

 

 感情を感じる 

 

 

だと思うのです

 

 

 

 

 

 

自分の気持ちなはずのに

 

なぜか、

よくわからないんだよね。

 

 

 

 

でさ、

 

今日は

 

 

なぜ

自分の気持ちなのに

わからないんだろう？

 

 

 

 

っていう疑問に対する

 

 

 

答えの一つについて

書いていきたいのですが

 

自分の気持ちがわからない理由は

色々あるので

そのうちの一つについて今日は書くよ。

 

 

 

 

 

 

 

なぜ、

自分の気持ちなのに

わからないのか。

 

 

 

 

 

 

 

それは、、、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

わからない方が

いいと思ってるから。

 

 

 

 

 

 

 

人って

メリットがあることしかしないから

 

 

自分の気持ちがわからない

ということは

 

「自分の気持ちがわからない」ことに

メリットを感じているということ。

 

 

 

 

逆に言えば

 

 

 

自分の気持ちがわかること、

自分の感情を感じることに

 

デメリットを

感じている。

 

 

 

 

 

そして

 

デメリットを感じているが故に

 

 

 

 

自分の気持ちに気づくこと

自分の感情を感じることを

 

避けている

 

 

ともいえるんだよね。

 

 

 

 

 

 

 

 

じゃあ、なぜ

 

自分の気持ちに気づくこと

自分の感情を感じることを

 

避けてしまうのかといえば、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

それは、、、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 自分を守るため。

 

 

 

 

 

自分を守るために

 

自分の気持ちに

気づかないようにしてるの。

 

 

 

 

 

非ダイヤって

 

親に自分の気持ちを

受け止めてもらえなくて

 

 

気持ちを伝えても

 

否定されたり

無視されたり

 

もっとひどい場合には

 

つらい・悲しい気持ちの時に

 

さらに傷つくようなことを

言われたりして

 

 

 

悲しい思いを

たくさんしてきてるから。

 

 

 

 

 

そして

 

そういう悲しい気持ちって

 

 

子供の頃のあなたには

受け止めきれるものじゃなかったから。

 

 

 

 

 

 

もう、これ以上

悲しい気持ちにならないように

 

自分が

これ以上傷つかないように

 

 

あなたは

 

自分の気持ちに気づかないように

自分の感情を感じないようにしたの。

 

 

 

 

 

 

 全ては 

 自分を守るために。

 

 

 

 

幼いあなたが身につけた

自分を守るための術が

 

自分の気持ちに気づかない

自分の感情を感じないことだったの。

 

 

 

 

 

もうこれ以上、

傷つきたくない一心で

 

子供なりに

下手くそだけど一生懸命に

 

あなたが

あなた自身を守ってきた結果が、

 

 

 

今、

自分の気持ちが

わからないなの。

 

 

 

 

 

 

 

 

そう思うとさ、

 

 

 

なんで

自分の気持ちなのに

わかんないんだよ！バカ！！

 

 

って

 

もう思えなくない？

 

 

 

 

 

だって

 

そうやって

あなたが

あなたの心を守ってきてくれたから

 

あなたは今、

生きているわけじゃない？

 

 

 

 

 

 

 

 

だからさ

 

 

 

自分の感情が

わからない自分に

 

イライラしちゃう前に

 

 

 

 

 

 

まずは

 

 

 

 

 

 

 

あなたを守ってきてくれた

あなた自身に

 

 

ありがとうって

言ってみませんか？

 

 

 

 

 

 

子供の頃の自分を

嫌ったり

責めたりするんじゃなくて

 

 

ありがとうって伝えて

仲直りしませんか？

 

 

 

 

 

 

 

 

幼いあなたは

 

 

子供なのに

子供させてもらえなかった。

 

 

 

守ってもらえなくて

 

 

自分で

自分を守るしかなくて

 

 

 

強くならざるを

得なかった。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

だから

 

 

悲しいとか

寂しいとか

辛いとか

 

そういう気持ちを

感じないようにするしかなかった。

 

 

 

 

 

それを感じてしまったら

 

立っていられなくなるから。

 

 

 

 

 

 

あなたは感情に蓋をして

 

悲しいも

寂しいも

辛いも

 

感じないようにして

 

 

 

強い自分で武装して

戦い続けるしかなかったの。

 

 

 

 

 

 

そうしたら

 

できることは増えたよ。

 

 

 

泣かないですんだ。

 

 

 

そのおかげで

褒められたこともあったかもしれない。

 

 

 

 

 

 

 

 

感情に蓋をしたおかげで

 

あなたは

なんとか生き抜いてきたの。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

その代償として

 

今、

自分の感情が

わからなくなってるだけなの。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

だから

 

 

 

そうやって頑張ってきた

あなたのことを

 

絶対に責めないであげてほしい。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ダメなところもあっただろうし

 

できないことも

あったかもしれないけど

 

 

 

 

それでも

 

その時その時の

最善を尽くしてきた

あなたのことを

 

あなただけはわかってあげて。

 

 

 

 

 

 

 

頑張ってきた自分に

「ありがとう」って伝えて

 

 

 

その上で

 

 

もう大人になったから

大丈夫だよ。

 

悲しいも

寂しいも

辛いも

 

もう感じても大丈夫だよ。

 

 

 

 

 

って

 

今日も

あなたを必死に守ろうとする

もう一人の自分に

 

教えてあげてほしいな。

 

 

 

 

 

もう頑張らなくていいよって。

 

 

 

 

 

 

 

その先で

 

 

やっと

 

 

自分の気持ちを

素直に感じられるように

なると思うから。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

もう一人の自分に

「ありがとう」を伝えて

 

仲直りして

 

長年の頑張りから

解放してあげよう。

 

 

 

なんか

泣けちゃいそうじゃない？

 

 

 

 

 

 

 

 

ばらでしたー

 

 

 

 

 

 

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