こんばんはー
少し前まで
「モヤモヤする」が口癖だった
元非ダイヤのばらでっす
よく
心界隈？
メンタルケア界隈？で
言いたいこと
言っていいって
いうじゃないですか？
嫌だって言っていい。
やめてって言っていい。
悲しいって言っていい。
寂しいって言っていい。
ずっと嫌だったって言っていい。
ずっとやめて欲しかったって言っていい。
ずっと悲しかったって言っていい。
ずっと寂しかったって言っていい。
喜怒哀楽を表現していい。
そんな発信をよく見る。
でさ。
そういう発信を見て
私はいつも思ってたの。
うん。
それは
わかるけど、、
喜怒哀楽を
表現するの
ムズくね？
って。
だってさ、
あなたの喜怒哀楽
表現できる？
なんて言えばいいか
わからなくないですか？
なんて言えばいいか
わからないっていうのは
つまり
自分の気持ちを
うまく言語化できない
ってこと。
うまく
言語化できないっていうのは
つまり
自分の気持ちが
どんな言葉にあてはまるのか
わからない。
どんな言葉を使えば
自分の気持ちが伝わるのか
わからない。
ってこと
よね？
でさ、
今
自分の気持ちを
うまく言語化できない
ってことは
たぶん
今までも
ずっと
自分の気持ちを
うまく言語化できずに
生きてきたってことじゃない？
大人になるまで
自分の気持ちを伝える練習を
してこなかった。
きっと
逆の練習ばっかり
してたんでしょ？w
わかるわかるw
私もそっち側だからwww
我慢
耐える
飲み込むは
めちゃくちゃ得意だよね
だって
その練習は
めちゃくちゃ積み重ねてきてるもんw
だからさ
言いたいこと
言っていいんだよ
とか
急に言われても
ど、どれを？
どれから？？
ってなっちゃう
そのくらい
我慢
耐える
飲み込むが
当たり前になっちゃってるし
その結果、
言いたいことが
溜まりに
溜まりまくってるのよね。
そう思うと、さ。
そもそも
練習不足により
自分の気持ちを
うまく言語化するスキルが未熟。
それにプラスして
言いたいことが
溜まりに溜まりまくってるから
どれから言えばいいか
わからない。
が加わって
事態が
さらに複雑化してると思わない？
しかもさ
散々
我慢してきて
今になって
言いたいこと
言っていいんだ！ってわかったら
私の思いを
全部全部
わからせてやるんだーーー！！
って
なっちゃって
言うからには
正確に
的確に伝えたい
みたいな思いも
出てきてない？
自分の気持ちを
うまく言語化する
スキルが未熟
＋
どれから言えばいいか
わからない
＋
言うからには
正確に
的確に伝えたい
↑↑↑
こんな
サーティーワントリプル
みたいなことになっちゃったら
そりゃあ
言いたいこと
言っていいって言われても
どうすればいいかわかりません。
難しいです。できません。
ってなるわな。
うん。
妥当すぎるw
自分の気持ちを
うまく言語化するスキルが未熟
＋
どれから言えばいいか
わからない
＋
言うからには
正確に
的確に伝えたい
↑
この
サーティーワントリプルを
気に入っちゃったw
解決しようってなったらさ。
まぁ、まずは
言語化スキルが未熟なのに
正確に、的確に伝えたいってのが
矛盾してるから
言語化スキルを磨くのが必須。
あと、
どれから言う？っていうか
全部、言う。だよ。
で、
終われるっちゃ終われるんだけど
そんな
飛び級みたいな解答されても、、
ねぇ？w
なので
そうじゃなくて。
今日は
「モヤモヤする」が
口癖だった私が
今まで
大切にしてきたこと
今も
大切にしていることを
お伝えしたいと思います。
それは
伝えようとする
努力を続ける。
やめない。
これです。
この言葉で
私の気持ちがちゃんと伝わるかな？
私が言いたいことって
これであってるかな？
私の本音はこれなのかな？
もっといい言葉が、、
もっといい言い方が、、
もしかして本音は違うかも、、
って
考え出したらキリがないけど。
確かに
すべてを伝えるのは
難しいかもしれないけど。
それでも。
それでも
今の自分にできる
精一杯の言葉で
今、伝えたいと思うことを
伝えてみたらいいじゃん。
一回、やってみて
言いたいこと言ったつもりが
なんかスッキリしないんだったら
別の言いたいことを
探してみたらいいじゃん。
言い方がちょっと違ったなと思うなら
別の言い方を探してみたらいいじゃん。
口から出してみたら
これは本音じゃなかったんだって
わかったとしても
ちょっとでもスッキリしたなら
それはそれで言えてよかったじゃん。
「悲しい」も「寂しい」も
ちょっと違うな。
それだけじゃないんだけど、、
って思ったとしても
今の気持ちに一番近い
あなたの知ってる言葉が
「悲しい」「寂しい」なんだったら
とりあえず
「悲しい」「寂しい」って
口に出してみたらいいんじゃない？
それにさ、
全然うまく言えなかった！
って思っても
意外に
相手には伝わったりするかもよ？
全部
やってみないとわからないこと。
伝えたいって言ったって
伝わるかどうかは
相手任せなんだから。
そこは
コントロール不可能なんだから。
相手と
すり合わせながら
何度だって
やってみるしかないじゃない？
やってみて、
この人には伝わらないなってことも
あると思うよ？
でも、その時に
自分が何を思うかは
やってみないとわからないじゃない。
そして
やってみる価値はあると
思わない？？
だから。
言いたいことがあるなら。
伝えたいことがあるなら。
下手くそでもなんでもいいから
伝えようとする努力を
続ける。やめない。
これだと思います！！
どうしたらいいかわからない、、
難しい、、できない、、
で、止まってたら
いつまでもそのままだから。
怖いまんまで
やってみよう！！
やってみたら
案外いけるってわかるよ
ばらでしたー
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