こんばんは
「自分らしさ探究家」都築クレアです
プロフィールはこちらをタップ。こんな人間です。
これは40代だからかっ！？
久々の38度台の熱を出したのが3日前。
熱は幸い1日で終えたというのに、
喉の痛みと頭痛で
寝るたびに回復はするものの
なかなかスッキリと治りきらず
3日目も引きこもって過ごしました。
身近には大抵のことはしっかり寝たら治る夫と、
10歳娘しかいないので
この年代の平均的な回復力がわかりません。
おかゆばっかり食べていたせいかと、
昨日からほぼ普通の食事に戻して行っていますが、、、、
これは朝のストレッチと筋トレだけでは
足りませんねきっと。
何かしら、もう少し運動らしいものを
やっぱり始めた方がいい気がしました。
体力大事
ちらっと朝のメニューに加え始めたピラティスを、もう少ししっかり始めることを考えようかな
皆さんは体力づくり、どうされているんでしょうか？
「自分がどうしたいかがわからない」
「何かがあればすぐ自分を責めてしまう」
「いろいろ学んだのに、気づけばまた逆戻り」・・・？
人が、自分らしく
幸せに前に進んでいくためには、
あなたが心から求めていることに自分で気づくこと。
あなた自身があなたの素晴らしさを心底思い知ること。
心と体が震える。
そんな 心と、頭、すべてが繋がる
“腑に落ちる” 体感が必須です。
対話会で、ワークショップで。
そんな瞬間を経験した皆様が、
自分で自分を整えて、
今日も自分らしいと思う一歩を進まれています。
『自分で自分を整えられる場所』
「VIAの強み体感ワーク」
「キャラクターワーク」
「キャラクターコミュニケーション」
ではまた！
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心のもやもやを書き出すことで洗い流し、自分の本音に出会うワーク
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