おはようございます
「自分らしさ探究家」都築クレアです
プロフィールはこちらをタップ。こんな人間です。
「自分がどうしたいかがわからない」
「何かがあればすぐ自分を責めてしまう」
「いろいろ学んだのに、気づけばまた逆戻り」・・・？
人が、自分らしく
幸せに前に進んでいくためには、
あなたが心から求めていることに自分で気づくこと。
あなた自身があなたの素晴らしさを心底思い知ること。
心と体が震える。
そんな 心と、頭、すべてが繋がる
“腑に落ちる” 体感が必須です。
対話会で、ワークショップで。
そんな瞬間を経験した皆様が、
自分で自分を整えて、
今日も自分らしいと思う一歩を進まれています。
『自分で自分を整えられる場所』
「VIAの強み体感ワーク」
「キャラクターワーク」
「キャラクターコミュニケーション」
「最近自分に誰かを思うような愛おしい気持ちを向けてみたことはありますか？」
私は、こどもの寝息を聞くと、
ちゃんと動いてくれている心臓や、すくすく育ってくれているすべての細胞たちに感謝を感じずにはいられません。
（こんな気持ちになれているのはそんなこと感じる余裕のない時代を経た今だからこそ）
だって、それは当たり前なことではないから。
でも、
その瞬間に、自分の腸がぴくぴくっとして、
思ったんです。
「自分の体だって同じじゃないか」
40年以上ちゃんと心臓が動いて、自分が寝ようとしている今も腸はピクピクと動いて明日の体調を整えてくれている。
なのに、どうして
自分の体には、
「ありがたい。」
とか
「大事だなぁ。」
と思ってあげたことがなかったんだろうか？と。
そう気づいて、
はじめて自分の心臓やら髪やら
いろんな体の部位に
ありがたいな。
大事だなぁ。
という気持ちを向けてみたんです。
そしたら
なんだか泣けてきました。
いい涙です。
ちっとも自分にそんな気持ちを向けてこなかったから、染みたんでしょう。
人は誰かに大切に、
愛されたい生き物です。
それをいたずらに求めるとうまくいかないことも多いですが、
この気持ちは、
自分で自分に与えてあげることだってできます。
それが、「セルフコンパッション」
ではまた！
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最近、幸せに生きるには
3つの"いい"が
大事だな、
と考えるようになりました。
自分らしさが
いい感じで発揮できていること。
大切な人と
いい関係が築けていること。
暮らしが
いい感じで回っていること。
このブログでは
そんな3つの"いい”のために
学んで良かったこと
実践していること
大事だと思ったこと
などを綴っています。
何かお役に立つことがあれば幸いです。
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