おはようございます
「自分らしさ探究家」都築クレアです
30年間自己否定の中でもがき続け、
あれこれ試しても抜け出せなかったのに、
あるきっかけでとことん自分の感情に向き合ったら、なんと37日間で自己否定を解消。
現在はそこに至るまでに大切だった体験や
自分を受け入れるのに欠かせない感情を、
数時間で体感できるワークを開発し
さまざまなワークショップを開催中。
「心を洗う対話会」2022年1月〜
「キャラクターワーク」2022年11月〜
「キャラクターコミュニケーション」2022年12月〜
「VIAの強み体感ワーク」2023年7月〜
年内には
「自己否定」の感情そのものに向き合い、“自分を再び最高の自分の味方に取り戻す”ワークショップを
リリース予定
現在楽しく準備中です
今回の帰省中、
めちゃくちゃ成長してる
と感じた娘の言動がありました。
それは、
こどもっぽいお父さんに積もった不満への対処の仕方。
日頃から、
食べ物を取り合ったり、週末の過ごし方でもめたりと、兄弟げんかのような状態のわが家
。
帰省中にも不満がたまったようで、こっそり洗面所に私がよびだされました。
またまた言いたい放題で過ごしているように見えるお父さんに対して、
今はおばあちゃんとおじいちゃんがいるから、注意してくれるものの、
帰ってまた3人の暮らしになったら、
「またもっと振り回される〜
」と不安を感じたらしい。
で、涙涙。
「それだけ思うことがあるなら、ちゃんと伝えて話したほうが良いよ」
と言ったものの、ここからの彼女の分析がすごかった。
「それもあるけど、今はお腹も減ってるし、疲れてるし、もうすぐおばあちゃん家から帰らないといけないから、さみしくて、こんな風に不安になってる、っていうのも自分でもあると思うから、今日は言わない
」と。
いつも
「人間お腹が減ったときは、ぷんぷんしやすい人もいるし、つかれてるときは、よけいにいろいろ思っちゃうときもあるから、今はそっとしとこうね」
なんて、夫がつかれて言いたい放題モードのときら、話してたりしたのです。
自分の気持ちや状態をしっかり分析して、自分で伝えるにしても今じゃない。と決めた。
「みんなの前では言いたくない」
「だれの前でも気持ちをオープンにするのは嫌だし、話したら泣いちゃう」
という理由もあったようですが、
いろいろ話をしていることがちゃんと彼女の中で生きてるんだなぁ〜と。
自分が同じ歳のころには、悲しい気持ちに振り回されてたから、
いろんな感情を自分で受け止めて、伝える術を、伝えられる自分で良かった。
一緒になって右往左往してないで、彼女に落ち着いて話せることが、自分の中にあって良かった〜
と思いました。
学んできて、自分の気持ちに向き合ってきて良かった
。
そして、夫よ〜
気づけ〜
おちびちゃんと思ってる彼女は、精神的にはだいぶ先を行ってるぞ〜
ではまた！
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●「心を洗う対話会」
心のもやもやを書き出すことで洗い流し、自分の本音に出会うワーク
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最近、幸せに生きるには
3つの"いい"が
大事だな、
と考えるようになりました。
自分らしさが
いい感じで発揮できていること。
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いい関係が築けていること。
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いい感じで回っていること。
このブログでは
そんな3つの"いい”のために
学んで良かったこと
実践していること
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などを綴っています。
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