おはようございます
「自分らしさ探究家」都築クレアです
いろいろ見直さないと回らなくなる。
そんなタイミングがありますよね〜
。
30代。
出産後の暮らしの変化や夫婦関係の変化で
立ち止まって、学ぶしかなかった中で出会ったのが
ライフオーガナイズとウェルビーイング。
今も私自身と暮らし、人生を支える底力になってくれています。
そして、40代。
「40代はいろいろ出てくるよ〜
」
とは聞いてましたが、ほんとそうっ
まず、肩。
40を前に、一体何歳まで
「あんなスタイルだったらなぁ〜」
と言い続けるんだ。
と自覚して、
ストレッチと筋トレを始めたはいいものの
足の運動は効果を発揮したものの
40肩を予防しようと
Youtubeを見て素人感覚で
肩をグリグリ回していたら、、、
PCで肩甲骨がバリバリに凝っている
正しい位置じゃない状態でグリグリ回したもんだから、
その運動が原因で立派な40肩に。
この一件で、PCに向かう姿勢を見直し、椅子を変え
姿勢そのものを見直すことになりました。
でもそのおかげで、
首にできていた血流の詰まり？が消え
反り腰が治り
正しい位置になったことと
ストレッチポールや筋トレのおかげか
脚の形も別人の足みたいにスッキリしてきました。
もう一つは憩室炎。
1年以上前の健康診断で指摘されて、
大腸の精密検査をとすすめられていましたが
びびってスルーしていたものの
憩室炎がトドメとなって
勇気を出して大腸検査を受けることに。
結果はなんの問題もなかったのですが、
憩室炎を気に
そんなもの多少は誰にでもあるでしょ。。。
と思ってスルーしてきた
便秘を本格的に治すことに。
あんなに放置して
気休め程度の野菜しか食べていなかったのに
、
玄米に変えたり、食物繊維を意識した食事に切り替えたりと、ぐっと食事の栄養バランス＆ヘルシー度が上がりました。
40肩の激痛に苦しんだり、、、
憩室炎の痛みに苦しんだり、、、
大腸検査の下剤に苦しんだり、、、
いろいろありましたが、
そうでもしなかったら、、、
いや、そんな目にあったからこそ
ようやく本気で見直せた。
人間痛い目みないとなかなか変われないと言いますが、本当にそうですね
。
でも、これからはできればもうちょっとその手前で、いろいろ見直していきたいです。
みなさまも、ご自愛くださいませ
ではまた！
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