おはようございます
「自分らしさ探究家」都築クレアです
を学んで人生が変化中〜！
ライフオーガナイザー®️
ウェルビーイング心理教育ナビゲーター®️
最近、幸せに生きるには
3つの"いい"が
大事だな、
と考えるようになりました。
自分らしさが
いい感じで発揮できていること。
大切な人と
いい関係が築けていること。
暮らしが
いい感じで回っていること。
このブログでは
そんな3つの"いい”のために
学んで良かったこと
実践していること
大事だと思ったこと
などを綴っています。
何かお役に立つことがあれば幸いです。
朝のストレッチ＆筋トレを始めて数ヶ月。
慎重に、細く長〜く続けてきましたが、
最近、またもう一段ラインが変化してきた気がっ
写真はイメージです
トレーナーでもないので、ビフォーアフターは撮影しておりませんが
。
自分で目に見えて変化を実感できるくらいになってきたのは嬉しい変化です
翌日辛いと続かないので、
筋肉痛にならない程度にしかやらないと決めているので
大したことはしていないのですが
それでもやっぱり
0と、0.5の差は大きいようです
だって、0はどこまで行っても0
。
でも0.5は、週に5日でも積み重ねれば、2.5、
翌週には、、、、
と着実に増えていくのですから。
「続ける」が一番大事。
と思って、細くても長く続けるために
取り入れたのが、
ライフオーガナイズの考え方。
ライフオーガナイズは、
片づけの資格の一種と思われている方もいらっしゃるかも知れませんが、
実は学ぶのは、身につくのは、
暮らしを自分に合った方法で仕組み化できるようになるスキル。
ではまた！
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