おはようございます
「自分らしさ探究家」都築クレアです
を学んで人生が変化中〜！
ライフオーガナイザー®️
ウェルビーイング心理教育ナビゲーター®️
最近、幸せに生きるには
3つの"いい"が
大事だな、
と考えるようになりました。
自分らしさが
いい感じで発揮できていること。
大切な人と
いい関係が築けていること。
暮らしが
いい感じで回っていること。
このブログでは
そんな3つの"いい”のために
学んで良かったこと
実践していること
大事だと思ったこと
などを綴っています。
何かお役に立つことがあれば幸いです。
ここ数ヶ月の話ですが、
このところ朝のストレッチが習慣になりつつあります。
そうしてようやく最近、
ヨガマットを買いました。
前は「ストレッチやるぞ！！
」
と思ったら必要なものを買ってから、、、
でしたが、
今は習慣化できるか試してみてから買う。
と、できるものは買う順番を逆にしています。
で、その間
ちょっと我慢して
ひざをつくときだけ
クッションなどで代用しつつ
「自分が続けられるのか？」を様子見していました。
習慣化って、ほんと人間にとって至難の業ですよね〜
私は心理学やライフオーガナイズを
学ぶ中で
ベビーステップの大切さを
学んで、それを実感できる機会にも出会いました。
小さな行動からスタートすることで、
動きやすくなること。
続けやすくなることを体感するうちに、、、
昔はまず道具から入ってテンションUP!!!の一択だったのに対し、
最近は、
まず小さな行動から始めて
様子を見ながら進めることも
できるようになってきました。
どちらでも行動できれば
それでOK
だと思うのですが
私は最初にハードルを上げすぎて
すぐに断念しちゃうタイプだったので
今のベビーステップの方が
結果
いろいろ試してみる機会が増えたり
続けられるものが見つかったりしている気がします。
買ってみないとわからないことは、
リサーチした上であとは勇気出してGo！
でも試せるものはできるだけ
試してからと思って。
実際にちょっとでもやってみると
自分には合わないと気づいたり、
違うことの方が向いていることがわかったり。
張り切って買ったものが
一瞬でお荷物になってしまうことも防げますからね。
ではまた！
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