おはようございます
「自分らしさ探究家」都築クレアです
を学んで人生が変化中〜！
ライフオーガナイザー®️
ウェルビーイング心理教育ナビゲーター®️
最近、幸せに生きるには
3つの"いい"が
大事だな、
と考えるようになりました。
自分らしさが
いい感じで発揮できていること。
大切な人と
いい関係が築けていること。
暮らしが
いい感じで回っていること。
このブログでは
そんな3つの"いい”のために
学んで良かったこと
実践していること
大事だと思ったこと
などを綴っています。
何かお役に立つことがあれば幸いです。
昨日は、7月の「心を洗う対話会」でした
ですが、残念ながら今回はお申し込みなし！
どうしたかというと、
ひとりで開催しておりました
。
で、これがかなりでかい、
良い発見ができたんですよ〜
一人で開催ってどゆこと？！
となんかやばい人案件のようですが
心がもやもやしてるな
デトックスしたいな、、、
と思ったときに
リセットするために訪れる
景色の綺麗なカフェとか
日帰り温泉とかみたいに、
「月一回立ち寄れる場所として
開けておきたいな。
」
という想いがあって
さらに元はと言えば、
この「心を洗う対話会」のワークの元は
しょっちゅうもやもやしやすい自分が
気持ちを整理するためにやってきたことがベース。
よく迷ったり
いろんな影響を受けて
自分を見失ったりする私にとっては
気持ちや思考を整理して
自分の気持ちや
本来の目的から
ブレていたら軌道修正するために
自分と向き合う時間は大切なことなんです。
なので、参加者の方がいらっしゃらないときでも
ドタ参OKなようにリアルにスタンバイして、
誰もいらっしゃらないときも
月一回の
自分と向き合う大切な時間として
ワークをやって過ごしてみよう。
と思って
今回も、
自分で心を洗うワークをやっておりました。
で、最近あれこれ悩んで進められずにいた案件を
テーマに、
もやもやする対象を「自分」にして
ワークをやってみたんです。
心を洗う７つの質問の順に
進めていき、
一人なので
流石に読み上げはしませんが
手順通りに書き出して
だんだんと自分の気持ちに迫っていきました。
で、出たんですよ〜！！！
「こういうことか
」
という大事な気づきが。
自分が新しいことにトライする上で
なかなか進めずにいる心理の奥にあるものとか
何をどう意識して進めば
進みやすくなりそうかとか。
見失ってた原動力になってた想いとか。
書いていくうちに
どんどん出てきました。
最後は
参加した人ならわかる
心の洗濯完了のセレモニーまでやり切りました！
さっぱり＆スッキリして終了
なかなか動けずにいた現状を、
気持ちの上で
一段階クリアして先に進めたような感覚で
ひとまずスッキリできて、
ほっとしました。
ひとりでやってもいろいろ気づきのある
ワークですが、
やっぱり皆さんと一緒に対話しながらの方が
何倍も楽しい
ということで、
またのご参加をこころよりお待ちしております
次回は8月ですが
いつも開催する時期がお盆にあたるので
お休みにするか、
8月最終週あたりまで
ずらすか検討中です。
もしリクエストあれば、7/23までに
下記のフォームからお願いいたします。
なければ9月開催
12,13,14日あたりの予定です。
ではまた！
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現在募集中の講座・対話会
●「心を洗う対話会」
心のもやもやを書き出すことで洗い流し、自分の本音に出会うワーク
そのほかRASHISAオリジナル講座はこちら
●【rebirth】自分らしさ再生プロジェクト
自分らしく生きられるようになって、大切な人ともうまくいく3DAYS
●私から変わる！「はじめての家事シェア講座」
家事シェアができて、夫婦仲まで良くなってしまう家事シェア講座
●伝わる伝え方【実践編】
夫婦で分かり合いたいときの実践方法をさらに深くお伝えする講座
※「はじめての家事シェア講座」受講後に、お受けいただける実践編講座です。
講座はすべてオンラインで開催しております。
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