おはようございます
「自分らしさ探究家」都築クレアです
昨日、「心を洗う対話会」でした
残念ながら、参加者がいらっしゃらなかったので、
そんなときは、
同じ内容でセルフワークをして過ごしております。
毎回驚かれそうですが
、
自分みたいなすぐ不安になったり
心配で迷走しだす人間にこそ
必要なワークなので、
自分にとっても
月一回のこのワークで
自分と向き合う時間は大切なひとときです。
とはいえご一緒してくださる方がいるのと、一人とでは腰の重さが全然違いますが
でも、そんなこと思いながらも
毎回やりだすと
結局めちゃくちゃ大事な発見
があるのがこのワーク。
今回も、ここ１ヶ月ぐらい
ずっとジタバタしていたもやもや案件に向き合ったら
思ってもみないことが出てきて
スッキリどころか、
根底から解消されるような気づきに辿り着けました。
見て下さい、
ひとりなのにこの最高にスッキリした顔
最近、「やりたい」。
頭では「やった方がいいよね
」。
と思っている案件に対して、
頭ではわかっているのに
不安が拭えなくって
、
もやもや。
集中したほうがいいのに、
行動は逃避。
焦るような感覚があって
なかなか手をつけられなかったんです。
で、このワークで向き合ったら、、、
「自分はどんな風に取り組みたいのか？」
その本音から、
不安と向き合いながら、
どうやって全力で進めるのか。
頭と心のメリハリの付け方や、
今できる工夫なんかを見つけることができました！
さらに、
ひとりだったので、
それでも解消しきれない「不安」な気持ちとも、
フォーカシングという方法で
向き合う時間を過ごしました。
すると・・・
そもそも
「傷つくこと ＝ 悪いこと」
という思い込みがありすぎたから、
そこから逃げようとジタバタして
前に進みたい自分と
傷つくことから守りたい自分とで
せめぎ合って
進めないでいたんだ。
という
原因となっていた
自分の思い込みを見つけることができました。
そして、
その思い込みを修正。
傷つく、
ということに対して
今の自分なりの理解や思い。
対処する術を身につけてきたことなど、
自分の中の
せめぎ合っていた部分を
うまく調整することができて
思い込みから、
自由になることができました。
今回のこと、
頭ではわかっていた部分でしたが、
HSP傾向の強い自分が
心から
「傷つくこと=悪いことじゃない」
という感覚を持てるなんて不思議です。
「傷つく」
ということに対して、
自分の理解をアップデートできた今。
ずっとジタバタしていた自分は、
ちゃんと私の中に統合されまして
無事、落ち着きを取り戻しました。
今回の案件に対してだけじゃなく、
他のことに対しても
向き合い方が変化しそうな、
大きな出来事です。
このワーク、
やっぱり大事
手前味噌ですが、
めちゃくちゃ大事な発見があります。
次回は、ぜひご一緒に〜
3月13日(月)10:00スタート
※ワークは皆様のペースに合わせながら
進行しますので、ワークの終了時間は前後します。
そのあとはお時間の許す方と、
アフタートークを楽しみ最長12:00で終了とさせて頂きます。
参加費：参加後にご自身の体験に合わせて価格を決めていただく後払いの自由価格方式
（参加後ご自身で決めた価格をお申し込みメールにある振込先へお願いします。）
ぜひ心が軽くなる、
さっぱり感
いつもの私が帰ってきて
なんだか元気とやる気がじわじわと内側から湧いてくる。
そんな感覚を味わいに来てください
一緒にじゃぶじゃぶ心の洗濯ができる時間を楽しみにお待ちしております
これまでの「心を洗う対話会」はこちら
2021年11月にデモ会を開催し、
それ以来毎月開催してまいりました。
( 8月だけ夏休み
）
ではまた！
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●「心を洗う対話会」
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