ハタチの頃の体重に戻すべく奮闘する
ダイエットブログです。
16時間ダイエットと
ファスティングの組み合わせで
ダイエットに成功
現在はめでたく
2年かけて12キロ痩せて維持期に突入
似たような体質の母が
2年で20キロ痩せたダイエットを
参考にしています。
ちなみに
ブログを書いてる間に歳をとり
現在アラフィフ
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ダイエット仲間、大募集中です
ゼッテリアの月見バーガーを食べた結果は？
おはザマス
聞いてください。
見てください。
本日の体重をとくとご覧あれ
はい、では昨日のお食事記録です
朝ごはん
真面目にっ
16時間ファスティング
朝ごはん置き換えるのが
全く苦痛ではない
美味しすぎるカフェモカ
ゆっくり飲むと
しっかりお腹にたまるよー
最近は豆乳割りでのんでる。
お気に入りすぎて
大袋リピート中です
昼ごはん
ZENBを軽めの
くるみ＆レーズンにして
おやつに少し重めの
BASEのパウンドケーキにした。
いっぱい食べてるようで
すこーしだけ
足し算引き算してます
これで栄養まで取れるなんて
しんじらんなーーーーいっ！
そんなBASEのパウンドケーキ
そして、ちょっと
足りずに
タニタ食堂監修カルシウムせん。
午後からも
お仕事
お仕事
お仕事
昨日はそんなに歩いてないなー
（感覚がすでにおかしい
）
14704歩。
仕事を終えて帰宅。
そしてそのままお買い物へ。
夜ご飯は外食予定なので
アーモンド5粒食べながら
豆乳を飲んでお出かけ。
そして
晩御飯の前に
ベッドの上で
おじさん店員さんに嬉しい事言われる。
（誤解を招く言い方笑）
夜ご飯
20時
ゼッテリアでみんな揃って
夕食ーーー‼️
20時すぎてるのに
ファストフード笑
ボブ子は迷うことなく
月見バーガーを選ぶ。
ポテト、自分の分だけじゃ足りないかもー
と言ってる育ち盛りの息子の言葉を無視し
全部自分で平らげる。
（大人気ない）
マックの月見と食べ比べーーー
えーーーどうだろう。
どっちがうまいんだろう。
結論、マックもゼッテリアも
月見バーガーはうまい。
ゼッテリアのがちょっとバーベキュー味？
でもすごくない？
ゼッテリアの月見バーガー食べても
今朝の体重は前日比
マイナス0.5キロ
アラフィフ更年期だけど
今、最高の代謝らしい
あ、でもね、家に帰っても
おやつは我慢して
シャインマスカットだけ
食べたよー
チリツモであーる。
さて、今日もお仕事です。
明日はシルバーウィークラスト
おやすみです。
スタバの芋が食えるかしら。。。
では今日も頑張りまーす
まだマラソンやってるよー🏃♀️🏃♂️
これは今日届くっぽい！！！
昨日芋が届いた！
母が20キロ痩せたダイエット
コロナ禍に入ってから母が取り組んだダイエット
父と母2人合わせるとマイナス40キロ笑
やってよかった
ダイエットにオススメ
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常備しておくと
つらーーーいダイエットにも耐えられる
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