ママと赤ちゃんの癒し空間ベビーマッサージ教室・子育ちサークルあんじゅ -2ページ目
こんにちは
タッチケアセラピストの 伊勢谷真記です
プロフィール
先日、用事があって高幡不動まで行ったので
そうだ！高幡不動尊のあじさい祭りに行ってみよう！
と、行ってきました
そろそろ終わりかな？という
あじさいもありましたが
色々な種類のあじさいが、たくさん
キレイに咲いていましたよ～
そして、この日、一番最初に目に留まったのが
『金平糖』というあじさい
これは思い出のあじさいなんです
もう10年以上前
息子が幼稚園だったときを思い出し
とても懐かしい気持ちになりました
見られて良かったです！
子どもたちと一緒にあじさい祭りに行くことは
ほとんどなくなってしまいましたが
6月生まれの娘はあじさいが好きですし
いつかまた子どもたちも一緒に
あじさいを見に来られると良いな
と考えながら、観て回ってきました
週末は台風が来ていたりしますが
もしタイミングが合えば
ぜひ観に行かれてみてください
こんにちは
タッチケアセラピストの 伊勢谷真記です
プロフィール
何度もブログに書いていますが
今でも、中2の娘には、夜寝る前に
足のマッサージをしています
ホントに無理せず
できない日もあれば、短時間の日もあります
でも、娘にはしていても
高2の息子に、最近ほとんどしたことがなく・・・
息子が小学生の頃までは
結構してあげていたんです
5年前の記事
↓
それなのに
6年生、中学生になってからは
しなくなってしまいました💦
ただ、体調を崩したりしたときには
足のマッサージをしてあげていて
↓
先日、久しぶりに
息子が『体調悪い・・・』と学校を休み
本当に久しぶりに
足のマッサージを息子にしました！
↑
かなり前の写真なので
足ももっと大きくなっている！
久しぶりだったので、はじめは少し
抵抗したものの
マッサージし始めたら
すぐに緩んでくるのが分かりました
痛い箇所もあったのですが
それも嫌がることなく受け入れてくれて
成長したなぁ、大きくなったなぁ
と感慨深い気持ちになりながら
久しぶりのマッサージは良い時間でした
息子の体調もそこまでひどくはならず
でも、なんとなくスッキリしない様子なので
もう少し、足マッサージも続けて
久しぶりの触れ合いの時間を楽しんでいます
こんにちは
タッチケアセラピストの 伊勢谷真記です
プロフィール
ドロップスの木で定期的におこなわれている
kazuさんのアロマヘッドマッサージ
いつもリピーターさんで満席になってしまうくらい
一度受けたら次も受けたくなる！
人気のマッサージ
2ヶ月前は、初めて！
娘も一緒に受けに行ってきました
↓
先月は平日だったので、私だけで受けに行き
今月はまた、娘と一緒に受けに行ってきました！
前回と同じように
娘が先にヘッドをしてもらっている間
私はゴッドクリーナーを！
ゴッドクリーナーをしている間に
まなかさんと色々お話するのも楽しくて
デトックスしながらリフレッシュ！
今回もかなりたくさん出してきました
そのあとは交代して
娘がゴッドクリーナー、私がヘッドマッサージ
マッサージの後の娘が、すごく気持ちよさそうな
眠そうな(？)顔をしていたので
『寝たの？』と聞いたら
寝ては、いなかったようで
まだ少し緊張感もあるのでしょうか
でもやっぱり、かなり気持ち良かったようです！
私は・・・
はじめはちょっとおしゃべりしていましたが
すぐにもう夢の中
本当に記憶がありません(笑)
でも不思議なことに
マッサージが終わる少し前に
良いタイミングで目が覚めるんですよね
娘は、私と同じくらい
ゴッドクリーナーもよく出たらしく
二人で『良かったね～』と
ゴキゲンで帰ってきました
写真は全然関係ありませんが、私と娘
来月もまた、楽しみにしています！
こんにちは
タッチケアセラピストの 伊勢谷真記です
プロフィール
5月末から始めた
『食養薬膳＆體セルフケア21日間プログラム』
↓
あっという間に21日間が経ちました！
ゆかぽんさんに教えていただいていた
おススメの食材をなるべくとるようにして
何を食べたかを、ゆかぽんさんに
お伝えしていたんです
(そのときの体調なども含めて)
するとさらに、そのときの体調に合わせて
この食材をとると良い、とか
こうなったらこういうセルフケアがいい
というのも教えてくださって！
それがすごく良かった
一度メンタルも体調も落ちたのですが
長引くことなくすぐに復活！
そして実は、ちょうどこの時期
毎年、体調を崩してる・・・
というくらい、苦手な季節💦
なのですが
今のところ、順調～
こういうものを食べると良いんだな
っていうこともわかった心強さ
もあります
21日間やってみて
身体が軽くなったかな？という感じも！
重だるさがない、って感じですかね
引き続き、できるだけ
取り入れていきたいなと思いました
それと、良かったことが
自分の身体と向き合う時間がとれたこと！
ちょっとした違和感を感じるようにしたり
自分の身体にゆっくり目を向ける時間になった
ということが良かったです
↑
娘と一緒に作ったオムライス
余談ですが・・・
こういうのがいいと教えていただいたお料理で
初めて作ったものもあり
そういうことも楽しくて
ただ、
そのお料理の写真を全然撮らなかったのが
失敗した・・・
また作ればいいかー
ということで、写真が食養薬膳とは環形のない
オムライスの写真になってしまいました
こんにちは
タッチケアセラピストの 伊勢谷真記です
プロフィール
sama-sama小山りえさんのセルフケア講座を
受けてきました！
↓
りえさんの開催報告の記事
まずは自律神経チェック！
やっぱり交感神経が優位で
からだが『緊張モード』になっていることが
よくわかりました💦
ポリヴェーガル理論のお話も聞いて
マグネシウムオイルを作っていきます！
マグネシウムって
筋肉の緊張をゆるめてくれて
肩こりやむくみの改善をサポートしてくれたり
イライラや不安感を緩和させてくれたり
というような、メンタルにまでも
良い影響を与えてくれる
嬉しい効果があるんです！
このマグネシウムオイルを使って
早速、舌骨筋とフェイスラインのセルフケア
をしました
セルフケアをしたあとは
首が軽くなった感じ！
最近、(いや、結構前からか・・・)
肩こりがある娘にも
このオイルを使ってマッサージしてあげたいな
と思いました
お風呂に入れても良いみたいなので
たくさん利用しようと思います
りえさんは、
子育て中のママさんが元気でいると
家族が笑顔になる
だから、ママが自分を大切にできるように
と、セルフケアをお伝えしてくださっています
そういうところがステキだな～
好きだな～
りえさんの講座を聴くだけで
私は元気になります！
ありがとうございました
