こんにちは
タッチケアセラピストの 伊勢谷真記です
sama-sama小山りえさんのセルフケア講座を
受けてきました！
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りえさんの開催報告の記事
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まずは自律神経チェック！
やっぱり交感神経が優位で
からだが『緊張モード』になっていることが
よくわかりました💦
ポリヴェーガル理論のお話も聞いて
マグネシウムオイルを作っていきます！
マグネシウムって
筋肉の緊張をゆるめてくれて
肩こりやむくみの改善をサポートしてくれたり
イライラや不安感を緩和させてくれたり
というような、メンタルにまでも
良い影響を与えてくれる
嬉しい効果があるんです！
このマグネシウムオイルを使って
早速、舌骨筋とフェイスラインのセルフケア
をしました
セルフケアをしたあとは
首が軽くなった感じ！
最近、(いや、結構前からか・・・)
肩こりがある娘にも
このオイルを使ってマッサージしてあげたいな
と思いました
お風呂に入れても良いみたいなので
たくさん利用しようと思います
りえさんは、
子育て中のママさんが元気でいると
家族が笑顔になる
だから、ママが自分を大切にできるように
と、セルフケアをお伝えしてくださっています
そういうところがステキだな～
好きだな～
りえさんの講座を聴くだけで
私は元気になります！
ありがとうございました
