こんにちは
タッチケアセラピストの 伊勢谷真記です
5月末から始めた
↓
あっという間に21日間が経ちました！
ゆかぽんさんに教えていただいていた
おススメの食材をなるべくとるようにして
何を食べたかを、ゆかぽんさんに
お伝えしていたんです
(そのときの体調なども含めて)
するとさらに、そのときの体調に合わせて
この食材をとると良い、とか
こうなったらこういうセルフケアがいい
というのも教えてくださって！
それがすごく良かった
一度メンタルも体調も落ちたのですが
長引くことなくすぐに復活！
そして実は、ちょうどこの時期
毎年、体調を崩してる・・・
というくらい、苦手な季節💦
なのですが
今のところ、順調～
こういうものを食べると良いんだな
っていうこともわかった心強さ
もあります
21日間やってみて
身体が軽くなったかな？という感じも！
重だるさがない、って感じですかね
引き続き、できるだけ
取り入れていきたいなと思いました
それと、良かったことが
自分の身体と向き合う時間がとれたこと！
ちょっとした違和感を感じるようにしたり
自分の身体にゆっくり目を向ける時間になった
ということが良かったです
↑
娘と一緒に作ったオムライス
余談ですが・・・
こういうのがいいと教えていただいたお料理で
初めて作ったものもあり
そういうことも楽しくて
ただ、
そのお料理の写真を全然撮らなかったのが
失敗した・・・
また作ればいいかー
ということで、写真が食養薬膳とは環形のない
オムライスの写真になってしまいました
