日中はまだまだ暑いですが
朝晩はずいぶんと過ごし易くなってきましたね。
ところで皆様は夏の疲れを感じていませんか？
今年の夏は特に暑かったからですね。
外は暑いけど体の中はどうでしょうか？
体の中は冷えていますよ
原因として
クーラー、冷たい飲み物、アイスクリーム、シャワーなど
暑い時こそ熱いものを飲む事をお勧めします
以前 主人の仕事の手伝いで外仕事をする事があったのですが、汗ダラダラで冷たい飲み物をガブガブ飲んでました。お昼になってお弁当を広げても食べる気にならない、入らないという状態で。
そこで手入れ先で(植木)熱いお茶をお願いしていました。主人は初め信じられない様子でしたが私が勧めて熱いお茶を飲んだところ、胃腸が落ち着いたのかお弁当を食べ始めました。
熱いお茶を飲むと胃腸がほ〜っとするのがわかるんです。
冷たいものばかり飲んだり食べたりして胃腸は冷えてしまっているので動けなくなっています。
熱いものを入れる事で落ち着きますよ。
朝晩は涼しくなってきたので
そろそろ熱いみそ汁の出番かな。
(暑い時はやはりみそ汁の出番は減りますね💦)
熱いみそ汁を飲んで冷えた胃腸を労りましょ♡
それともう一つ
湯船に浸かりましょう
日本人は欧米人と違って体質的に冷え易いのでシャワーは向いていません。しっかり湯船に浸かる事で体を温めること。特に内臓周りは水分が多いので冷え易いんですよ。お風呂でしっかり温めましょ。
《ご参考に》
菌を生かすも殺すも
私たち次第ですが
私達の体を生かすも殺すもは
菌が支配しています
私達が健やかに生きるには
菌(微生物)との共生が大事です！！
