気･血・津液別体質チェック☆

いつもありがとうございます。
癒しサロン、Heart to Heart.の伊賀上伸子です。

体内を巡るエネルギー源である気・血・津液
これらのうち、どれが不足しているか、もしくは

巡りが悪くなったり、滞った状態なのかチェック
することができます。

毎日食べるものは薬にもなりますから、身体に合

った食べ方を実践してみてください。

体質チェック（気・血・津液別）

唇や舌の状態********************************

□舌の色が薄くぼってりしていて歯型がついている・A
□舌の色が白っぽい・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・C
□舌の色が紫色で暗い・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・D
□唇や舌の赤みが強く、ひび割れがある・・・・・・・・・F
□舌に苔がべったりついている・・・・・・・・・・・・・・・・・G

便の状態*************************************

□下痢と便秘を繰り返す・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・B
□硬くコロコロしている・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・F

月経トラブル***********************************

□月経前に情緒が不安定になり、乳房や腹部が張り、
　　お腹が空く・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・B
□月経血の量は少なく、月経の前後に鈍い腹痛が起
　　こる・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・C
□月経痛がひどい、月経血にレバーのような血塊が
　　混じる・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・D

皮膚や毛髪の状態******************************

□髪が細く、元気が無い・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・C
□赤みの強いニキビが出来やすい・・・・・・・・・・・・・・E
□皮膚や毛髪が乾燥しがち・・・・・・・・・・・・・・・・・・F,C
□顔の皮膚や唇が黒ずむ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・D

その他****************************************

□身体や頭が重だるく、むくみやすい・・・・・・・・・・・・・G
□イライラして怒りっぽい・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・B
□胸がつかえ、良くため息をつく・・・・・・・・・・・・・・・・・B
□疲れやすい・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・A
□気力がない・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・A
□肥満・または水太り・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・G
□顔面が紅潮しやすい・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・E
□風邪を引きやすく、治りにくい・・・・・・・・・・・・・・・・・・A
□胃の周りを叩くとぽちゃぽちゃ音がする・・・・・・・・・・G
□めまいや立ちくらみがする・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・C
□首や肩のこりが強い・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・D
□辛いものや味の濃いものを良く食べる・・・・・・・・・・・E
□出血しやすい（鮮血）・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・E
□静脈が浮き上がっている、または痔がある・・・・・・・D
□午後から夕方にかけて身体が熱っぽくなる・・・・・・・F
□口や喉、鼻が乾きやすい・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・F
□雨の日に体調をを崩しやすい・・・・・・・・・・・・・・・・・・G