五臓別体質チェック☆

いつもありがとうございます。
癒しサロン、Heart to Heart.の伊賀上伸子です。

以前に五臓のことをブログに書きましたので、

今回は五臓別体質チェック項目をまとめました。

体質のチェックの仕方は、陰陽別や寒熱、気血

津液別、五臓別などで、自分がどの証に近いの

かをセルフチェックできます。

40代、50代の女性は体質が変わりやすいときです。

微妙な身体の変化に敏感になり、その時々の体質

チェックし養生することができれば、老化を緩やか

にすることできます。

体質チェック（五臓別）

五臓のうち、不調がどこで起きているのかがわかる

のが五臓別の体質タイプチェックです。
五臓はお互いに関連しあっているので、複数のﾀｲﾌﾟ

にあてはまることも少なくありません。

顔色*************************************

□白い･････・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・D
□青い（または青黒い）・・・・・・・・・・・・・・・・・・・A
□黄色い・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・C
□顔全体が赤く、ほてる・・・・・・・・・・・・・・・・・・B
□黒ずんでいる・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・E

皮膚や毛髪の状態**************************

□爪が薄く、欠けやすい・・・・・・・・・・・・・・・・・・A
□背中に産毛が多い・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・D
□皮膚が弱い・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・D
□脱毛、白髪が年齢不相応に多い・・・・・・・・・・E

月経トラブル********************************

□PMS（月経前症候群）がある・・・・・・・・・・・・・・A
□月経がだらだら続き、あざができやすい・・・・・C

その他*************************************

□身体が痩せている、または水太り・・・・・・・・・・C
□怒りっぽく、よく泣く・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・A
□物忘れしやすい・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・B
□寝つきが悪い事が多い・・・・・・・・・・・・・・・・・・・B
□食後に眠くなる・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・C
□精力の減退を感じる・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・E
□目が疲れやすい、視力が低下した・・・・・・・・・・A
□動悸や息切れ、胸痛がある・・・・・・・・・・・・・・・・B
□鼻水や咳、痰が出やすい・・・・・・・・・・・・・・・・・・D
□少しの運動で汗をかく・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・B
□よく胃痛や腹痛を起こし、胃がもたれる・・・・・・・C
□風邪を引きやすく、のどが腫れやすい・・・・・・・・D
□足腰がだるくて足が冷える、もしくはほてる・・・・E
□ｱﾚﾙｷﾞｰ性鼻炎、喘息、ｱﾄﾋﾟｰ性皮膚炎がある・・D
□筋肉がこわばり、足がつりやすい・・・・・・・・・・・・A
□食欲不信、または過剰・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・C
□骨や歯が弱く、聴力低下や耳鳴りがある・・・・・・E
□トイレが近い、排尿障害がある・・・・・・・・・・・・・・E
□舌の先が赤い・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・B