こんにちわ。
摂食障害（むちゃ食い障害）克服に向けて
日々自分自身を大切にし

癒す事に専念しているめぐみです。





ステップあやさんの個人セッション１～私の悩み
ステップあやさんの個人セッション２～空腹が怖かった
ステップあやさんの個人セッション３～食事の記録と咀嚼
の続きです。




私の４つ目の悩みは
主人と食べたい物が
合わない時はどうしたらいいか。
という事でした。


私は主人と食べたいものが
合わない日が多々あるのですが


「今日はこれの気分じゃない」
と思うものを食べると
「自分の身体の声に
従っていない事に対する罪悪感」
でいっぱいになってしまいます。


あやさんには
「食べたくない時は
食べたくないって言おう」
と、ごもっともなアドバイスを頂きました。笑


その結果こうなりました→自由に食べたい


このブログに対して、あやさんから
「私なら一口食べて感想を言うかな。
すごく食べたくない時は本当に嫌だから
今その気分じゃないと言うかな」
などとコメントを頂きました。


「一口食べる」という選択肢なんて
私には全くありませんでした。
食べたくない物を一口食べてしまった事で
また罪悪感でいっぱいに
なってしまったほどです。


この時の生ハムは
本当に食べたくなかったけれど
そこまで頑なに、意地になる事でも
なかったのかな。


また
「自分の身体の声に
絶対に従うべき！！」
のべき思考になっていた様です
食べたくないものは意地でも口に入れたくないと
思っていました。


「二人で一緒に食事をしたい」
「おいしい物を一緒に食べたい」
と思う気持ちにまでバツをつけるところでした


私はべき思考の天才なのかも。笑