おはようございます。
摂食障害（むちゃ食い障害）克服に向けて
日々自分自身を大切にし
癒す事に専念しているめぐみです。





先日、ついにステップあやさんの
個人セッション（ＬＩＮＥ）を受けました。


セッションを受ける事にした一番の理由は
また太ったからです。
体重ははかっていませんが、わかります。
（身動きがとれない）
今のこの私の体型が心地よい体型とは
どうしても思えないし、思いたくないし
具体的に今何をしたらいいかもわからず
行き詰ってしまっていました。







セッションで私が相談しようと思っていた事は




１　空腹になりすぎないように
予め昼食を作り置きをするが
空腹じゃなくても
お昼まで我慢できずに食べてしまう。

２　神経質にならない方がいいと思っていたけれど
やはり食事の記録をつけて少しは意識した方がいいか。

３　色々やってみたが咀嚼がどうしても苦手で
かなりの早食い。なにがいい方法はないか？

４　主人と食べたい物が合わない時はどうしたらいいか。

５　子供がいない専業主婦のため、かなり時間があり
ほぼ毎日お昼寝を２～３時間してしまう。
しかも食べてすぐに寝てしまう。
そしてその事に対してかなり罪悪感があるのに
やめられない。

６　ラジオ体操をやりたい時にやってるが
ラジオ体操くらいは毎日やると決めてもいいのか。

７　体重をはからない生活の良さもわかったけど
私の場合はたまにははかった方がいいのか。

８　最近は自分自身が
「拒食もできないただの怠け者」の様に思える。
過食の回数が減り、ほぼ治っているのかもしれないとも思う。
じゃあなぜ今私は太っているのか…と考えてしまい辛い。

９　去年の１月から無茶食い障害の事を勉強したり
自分と向き合ううちに心（考え方）はかなり変わったが
やっぱりこんなに太っているまま
生きていけないと思ってしまう。





こんな感じです。
５番目の悩みは
本当はこのブログに書く事すら
躊躇するくらい罪悪感があります。


こんな生活をしていたら太って当たり前…


と、自分で思っているし
このブログを読んでいる人にも
そう思われて当然と思っています。





次の記事に続きます。