こんにちは、ゆりです
今日はふとしたときに心に浮かぶ、
「私なんかが、ここにいていいんだろうか…」
という思いについて書いてみたいと思います。
「私なんかが、ここにいていいんだろうか…」
そう思った経験、ありませんか？
私はしょっちゅうです。
それこそ小学校のクラス替えの後、
仲良しのお友達と離れてしまった時。
転校して、初めて新しいクラスに入った日。
新しい部活に入る時。
大人になってからは、
仕事仲間がすごく優秀だった時。
新しい学びの場に入った時。
ママになってからも、
児童館で親しそうなママグループを横目に
一人でいる時や
子どもの授業参観で
私だけ話す人がいないような気がしたときも。
そう、
・新しい場所に入ったとき
・みんなが仲良くしているのを見たとき
・自分だけ空気が読めてない気がしたとき
なんとなく、ポツンとひとりでいるような気がして、
「私って、ここにいても大丈夫かな…？」と心がざわついていました。
実はその不安、自分が自分にOKを出せてなかっただけかも
ある日ふと気づいたんです。
私の心の中が、こうつぶやいていたんです。
「私なんかが、こんな場所にいていいの？」
「目立ったらダメなんじゃない？」
「きっと誰かに変に思われてるかも…」
でもそれって、
誰かに言われたわけじゃなくて、ただの「私の思い込み」だったんですよね。
心が迷っていると、現実も歓迎してくれない
これは私の体験なんですが…
「ここにいていいのかな？」と不安に思っているときって、
本当に「歓迎されないような出来事」が起こりやすいんです。
誰かの言葉が冷たく感じたり、
自分だけ浮いているような感覚がしたり…
でも、よくよく見てみると、
それって「私自身が、ここにいていいと決めきれていない」から
起きていたことでした。
自分に聞いてみよう。「私は、ここにいたい？」
もし今、「居場所がない」と感じているなら…
まずは自分の気持ちに聞いてみてください。
「私、この場所にいたい？」
「この人たちと関わっていたい？」
YESなら、次にこう言ってあげてください。
「私はここにいたい。だから、ここにいていい」
誰かに言ってもらう前に、
まずはあなたが、あなた自身に許可を出してあげることが大事なんです。
まとめ｜歓迎されるより先に、「自分を迎える」
「私はここにいていいのかな？」
そんなふうに迷ったときは、ぜひ思い出してみてください。
あなたがその場に「いたい」と思っているなら、
もうそれだけで、その場所にいる理由は十分あるんです。
「私はここにいていい」
「ここにいたいから、私はここにいる」
そうやって、まずは自分を迎え入れることができたら、
きっと心も現実も、少しずつ優しく変わっていきますよ
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ココナラ＆コーチングの ゆり です♪
さくらあくり先生の『CRSコーチ養成講座』受講中。
埼玉県出身、東京都在住。
幼少期〜学生時代は人見知りで、仲の良いお友達しか話せず。ずっと自己肯定感が低く、自分に自信なし。社会人になり少しはマシになるものの、人と交流すると心底疲れていた。
なんとか結婚出産をしたが、ごくごく普通のママ友づきあいでも疲れすぎて情緒不安定な期間を経験。情緒不安定な私を見かねて、夫からも距離を置こうと言われる。ココナラ開始。最高売上45万円/月。ココナラを頑張れたから、自己肯定感が得られたかと思うと、全く身に付かず。
自己肯定感と本気で向き合うことにして、コーチングを受けながら、2024年10月からコーチングを学ぶ。コーチングにより、長年の生きづらさが解消。ママ友とも楽に自然に付き合えるように。コーチとして同じような悩みを持つ人の手助けをしたい。
