もはや、欠かせない！
美容、健康の毎日習慣、黒なつめ
世界三大美女の楊貴妃も好んで食べていた！
健康と美の栄養が豊富な
東洋のスーパーフルーツ
after
いつもありがとうございます
ご褒美スイーツOK！ガマンせずに13kgヤセ！
皆さまごきげんよう〜！
桜子です
頑張ったご褒美に
スイーツ食べたいなぁ
って思うことありません？
ハイ、そこで出てくる
もう一人の自分。
「でも太るかも、、、
」
葛藤する気持ち、
よーーーくわかります！
桜子もそうだったよ！
ダイエット本とか、
雑誌やネットのコラムとかで、
「〇kg痩せたら、ご褒美にスイーツを食べる。
これは本末転倒です！
ご褒美にエステに行く♡新しいコスメを買う♡食べること以外のご褒美を作りましょう」
とか見たことあったけどさ、、、
桜子は、ずっと
は？って思ってましたよ
爆
え、エステ？コスメ？
誰、金出すの？私が身銭切るの？
ご褒美じゃねーし！
罰ゲームじゃん！って爆
何より私は食べることが好きなので、
エステより食の方が断然嬉しいのです。
なので、桜子は
ご褒美スイーツ大賛成派
ご褒美スイーツをOKにするためのコツ
でも、スイーツって
糖質も脂質もあるじゃん
って思いますよね？
そうなんですよ、、、
気持ちとしては、
美味しく食べれば
ゼロカロリー♡
なんですがね。
そういうわけにもいかない、
それが現実。
じゃあどうすれば良いか。
答えはズバリ、
量と頻度です！
毎日毎日ご褒美スイーツしなければ良いです！
たまーにだからご褒美なんですよ！！
なので、桜子はご褒美スイーツ
どんどんやっちゃいますけど、
量と頻度さえ気を付ければ
大丈夫です
むしろガマンすればするほど、
リミッター解除された時の
反動がヤバいと思いますよ！
甘いものを食べる前には
アーモンド5粒食べてから！
血糖値コントロールが重要です！
詳しくは過去記事にて♡
というわけで桜子は
今日か明日、
夜な夜なアイスを食べたい
と目論んでいます
冷凍庫でやわもちが
スタンバってるんだよ、、、
え？何を頑張ったかって？
毎日元気で過ごしてる私エライ！
的な？？？
生きてるだけで丸もうけ！oh！って
BEGINさんも歌ってますしね？
私、意外と（？）
ストイックではないんですよ。
自分にやさしく、人にやさしく
がモットーですから
それでは皆さん、
良い夜をお過ごしください〜♡
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最後まで読んでくださり
ありがとうございます♡
では、また次回♡
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