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元CA桜子です☆
元CA桜子です☆
医薬品登録販売者としてドラスト勤務のアラサーパート主婦
日々のあれこれ、美容や健康など
毎日更新しています♪
13kg減量！体型ヒストリー
現在の食生活やボディメイクの話
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あすけんアプリの採点基準が謎
昨日1/29(水)の食事記録
朝 8:00頃
とりそぼろ丼withたまご
アサリとしいたけのお吸い物
コーヒー＋牛乳少し＋シナモンパウダー
はちみつ小さじ1なめる（健康のため）
（バタバタしててお箸ズレてる。こういうとこよね〜私って
）
昼 11:30頃
大好物の
柿の葉寿司
（さば×2、サーモン×2、鯛、えび、さわら）
たなかの柿の葉すしがベストオブベスト
夜 18:30頃
アーモンド5粒（夕飯作りながら
）
アサリとしいたけのお吸い物
ほうれん草ともやしのナムル
ゆりねのガーリック炒め
新巻鮭と白菜の鍋
ご飯50gくらい（写真なし）
食後に、、、
フィナンシェ
お酒
ランチにビール500ml
晩酌はなし！
一日の総カロリーは
1,783kcalでした（お酒除く）
桜子はいつも
食事記録アプリ「あすけん」で
何をチェックしているかと言うと、、、
摂取栄養素グラフ！
こうやって、
この日はコレが足りなかったな〜
明日以降気をつけよう！
って考えながら日々食べています
なんですが！
明らかにこの日
色々足りていないじゃない？
なのに、、、
84点！？
なにゆえ？？？
カロリーを抑えられたことに
フォーカスしすぎなのか、このAI女は
毎日せっせと入力していますが、
この点数だけはよくわからんのです。
なので私は点数は全くもって
気にしておりません
私の食事の基本ルール
コスパ最強！
桜子愛用オススメアーモンド
1キロの方がコスパは良いけど、
便利な小分けもありますよ！
最後まで読んでくださり
ありがとうございます♡
では、また次回♡
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