栄養士そっち～のブログをご覧いただきありがとうございます
時短で安くて美味しいをテーマに料理ブログを書いています 
栄養士の業界では一般的なサイクル献立というシステムを
家庭用にブログで公開しています。
サイクル献立とは：曜日ごとでメニューを決めて、１か月繰り返します。月４～５回繰り返し、
それを聞くと多くの人が、飽きる！と思うのですが、でも実は普通に料理を作っていても月に数回同じものを作ってるんです。なので４～５回だとギリギリ飽きません。
そして、バランスの良い栄養にこだわった献立です
同じ繰り返しなので、１週目より２周目、２周目より３週目と作りスピードもUpします。
１2月・火曜→レンジで豚のニラ巻き 玉ねぎとセロリのエスニックサラダ
１2月・水曜→高野豆腐の衣で低糖質高タンパク唐揚げ
１2月・木曜→炊飯器でネギ塩豚の角煮
１2月・金曜→煮込みハンバーグ、キャベツの蜂蜜レモンサラダ
１月・月曜→鯛の塩焼きと春菊の胡桃和え、レンチン茶わん蒸し
１月・火曜→美味しすぎるモチ鍋＆大根サラダ
１月・水曜→アメリカ人の変な鶏肉の焼き方で絶品チキン
こんばんは～♡
今日は、明日消費期限切れのちくわが２袋もあったので、
焼き鳥のようにしてみました（爆）
そしたら子供たちにバカウケでした～
材料（４人分）の副菜程度
ちくわ ２袋
スティックチーズ ちくわの１／２量（縦半分にカットしてちくわに詰めます）
すき焼きのタレ 適量
作り方
①スティックチーズをちくわに入るサイズにカットします。
写真のスティックチーズは縦半分にきると、ちくわにちょうどよく入るサイズです。
②チーズが入ったちくわを４等分にカットします。
③串に４～５個刺します。
⑥そこにすき焼きのタレを、大さじ５ぐらいかけます。
（すき焼きのタレがない場合は、醤油大さじ２みりん大さじ１砂糖大さじ１で代用してください）
完成～
そりゃ子供好きそうだわ。
そりゃ子供好きそうだわ。
さて、今日届いた
ロイヤルコペンハーゲンの本店と通販でしか買えないというブラックフルーテッドシリーズ。
早速使ってみました。
見たよの印にクリックしていただけると嬉しいです
栄養士そっち～の献立本が発売されました
本でご提案させていただだいている献立は、
日本人の食事摂取基準（厚生労
働省による）という
健康の維持・増進、エネルギー、栄養素の欠乏予防、生活習慣病の予防、過剰摂取による健康障害の予防を
目的とした、栄養士などの専門家向けの利用目的で作成されているものを参考にして、作っています。
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