大切なのは心と身体
ととのえば自然と動き出すよ
こんにちは
やまだゆみです😊
ご訪問ありがとうございます
こちらも読んでもらえると嬉しいです♡
自分の中の怒りと
向き合い続けていた私は
仏教由来の
『気づきの瞑想』で
“今の自分を静かに観る”
ようになってから
どんなときも
“自分の中心に戻る安心感”
と共に生きています
コチラに軽く瞑想法を書きました
怒りやイライラが
苦しくてしかたない時
気づきの瞑想は
本当にオススメです^^♪
私もイライラする自分が嫌いでした
瞑想のことはもちろん
心や身体の
痛み苦しみのことなど
聴かせてくださいね^^
メッセージはコチラへ♡
✉️noah28518@gmail.com
あなたが
しあわせを感じて
生きられますように
なかなか寝つけない日々から
眠れない夜を過ごして
これはヤバい...と感じました
自 律 神 経
股関節の手術入院で
パートナーとの時間が激減
したとき
めちゃくちゃ楽
だった。
そして
いろいろと
やってくれることに対して
心から感謝もできた。
離れると優しくなれるの^^
だけど、退院後
入院前よりも
一緒の時間が増えた感覚に
イライラして
改善策を相談したけど
話をしても通じない
お願いしても
行動が続かない
何度話しても
変わらない人に対して
面倒になった私は
もう何も
言わなくなりました。
そして、自分が
できるだけ
外に出るようにして
一緒に居る時間を減らす
工夫をしてきたのです
でもね
そんなことを
している間に
私の自律神経の働きに
異変が起こって...
動悸、めまい、頭痛
まぶたのけいれん、等々...
そして
ここ１週間くらい
寝つきが悪く寝不足が続き
風邪をひいてしまい
風邪の症状は
落ち着いて来たけれど
一昨日に
何年ぶりだろう
ほとんど眠れない夜を
過ごしてしまいました。
原因は わかってるけどね
自立するために働きたい
そのために手術をして
動けるようになったのに
このままパートナーとの
モヤモヤを抱えていたら
前に進めなくなる...
そう感じた私は
せっかく別の部屋を
借りてるのだから
ちゃんと別々に暮らそう
と、話しました。
彼が行動しないのは
わかっている
でも、今の私は
自分がどうしたいか
どうありたいか
が、大切なので
自分の心と身体を
守るための行動をする
と、決めています
ありがとう( ꈍᴗꈍ)
あなたが
しあわせで
ありますように
🩷
〜 love〜♡
