身体を動かせることが
こんなに嬉しいなんて
健康な時は感じていなかったよね
こんにちは
やまだゆみです😊
ご訪問ありがとうございます
こちらも読んでもらえると嬉しいです♡
自分の中の怒りと
向き合い続けていた私は
仏教由来の
『気づきの瞑想』で
“今の自分を静かに観る”
ようになってから
どんなときも
“自分の中心に戻る安心感”
と共に生きています
コチラに軽く瞑想法を書きました
怒りやイライラが
苦しくてしかたない時
気づきの瞑想は
本当にオススメです^^♪
私もイライラする自分が嫌いでした
瞑想のことはもちろん
心や身体の
痛み苦しみのことなど
聴かせてくださいね^^
メッセージはコチラへ♡
✉️noah28518@gmail.com
あなたが
しあわせを感じて
生きられますように
股関節の手術～退院後
少しだけ愛犬と歩いたり
フィットネスで身体を動かして
汗をかいたりしている私です
身体が喜ぶことをする
人工股関節になって
ひと月が過ぎまして
まだ時々 痛みはあれど
杖も使わず びっこもひかず
歩けるようになりました
✨
✨
✨それでも動き始めは
身体を真っ直ぐにして
左の股関節に
“今から動くよ～”と
意識を向けてから
動いています(*^.^*)
まだとっさには動くのは怖いです
私の人工股関節さんです^^
フィットネスは
時期尚早かな？とも
思ったのですが
AIに相談したら
早すぎますと言われたしね
（＾＿＾；
一度、体験して
二回目行ってみたら
とにかく楽しくって
これは続けたい
と感じたので
続けることにしたのです
膝や股関節を手術された方も
いらっしゃるようで
無理はしない
痛みが出ないようにする
やってはいけない動きはしない
を、気をつけて
楽しむようにしています♪
スタッフさんが
必ず見ていてくれて
マシーンの使い方や
体調などに気を配って
くれているし
少しでも
出来ていることに対して
とっても喜んで
褒めてくれるの💗
💗これが 想像以上に
パワーいただけるのです^^
人間ってさ
応援される場所や人と
つながっていたい生き物
なのかもね～
昨日、ちょっと重たい物を
運んだら身体が悲鳴をあげました
ほんと
がんばりすぎは良くない(^◇^;)
ありがとう( ꈍᴗꈍ)
あなたが
しあわせで
ありますように
🩷
〜 love〜♡
