こんにちは。岡野良子です。
人間関係でトラブる時、
ついつい怒りで相手を攻撃しがち。
怒りは2次感情だから、
本当はその下には悲しみや寂しさがあったりするのに
自分でもそこを自分に聞いてやれてなくて、しっかり認識出来ていなくて、
うっすら気づいていても
いざ、トラブルが起きた時、
咄嗟にはそれを言語化して相手に伝えることが出来なかったりする。
だから
その相手との間に起こるトラブルは、
わざわざ自分に自分の気持ちに気づかせるために起きているのかもしれないけど。
もし、
日頃から自己対話がちゃんと出来ていて
自分が自分の気持ちを分かっていてあげられたら、
そんな悲しい気持ちも、そんなちっちゃな器の自分をも受け入れることができていたなら、
そもそもトラブルなんかは起きないのだ。
どこまでも大切なのは自己対話。
心のことを学び始めるまで
自己対話なんてしたこともなくて、
私1人なのに、どうやって対話なんかするのさ？レベルだったけど、
ここに来て、
すべては自己対話から始まり、それによって生きる世界が決まるとも思っています。
それ以外、自分と仲良くなる方法はない。
自分とどれだけ仲良くなるか、それが私を取り巻く世界を創っているのだから。
自分が自分の悲しみを理解してあげていれば、
相手に怒りとしてぶつける必要もないし、
必要な時にはその悲しみを自分のものとしてちゃんと伝えることも出来る。
怒りという形では相手に伝わらないけど、
自分の至らなさも器のちっささもまるごと受け入れて
それとともに伝える気持ちは相手に伝わらないはずはないのだから。
伝わらなかったとしても
自分が理解してあげていれば不満は残らず、それで良いのだから。
どこまでいってもなんとかするのは相手じゃないよ、自分だよ、と私いつも言うけど
あれもみんなに言ってるようで、自分に言っているのだな〜と思います。
どこまでも自己対話。
どこまでも自己受容。
それによって見える世界も創る世界も変わっていく。
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