こんにちは。
UMIカウンセラー岡野良子です。
楽しいお酒飲んでますか？
楽しいお酒飲んでますか？
お酒に寄りかかっていませんか？
お酒が飲みたくなる理由。
人それぞれだと思いますが、
私がご相談を受けていて、最も多いのが、
人間関係でのモヤモヤです。
職場での人間関係にストレスを感じていて、
ホッとしたい。
だんなさんとの関係に
イライラ、ムカつき、虚しさがあり
飲まなきゃやってられない。
子育てでイライラし、
その他の家事に追われ、
現実から逃れたい。
そうして飲んでいるうちに、
毎日になり、
キッチンドランカーになり、
習慣となり、
飲むことが当たり前になる。
気づいた時には、やめられない。
頭では、体調、記憶、お金、時間、自分責めなどのデメリットを分かっているのに、
夕方になると、
当然のように飲むことを考えている。
そしてまた、そんな自分にがっかりしながら朝を迎える。
そろそろ、抜け出したいですよね。
お酒で不快を誤魔化さずに、
人間関係のお悩みや自分の中のモヤモヤを解消していきましょう。
お酒を飲むことで誤魔化したい気持ちは、どんなものですか？
イライラ？怒り？虚しさ？悲しみ？
お酒を大量飲んでいた頃の私は
私この感情をどうしたらいいのかもわかりませんでした。
ただひたすら、感じたくなくて、
飲んで、飲んで、飲みまくってました。笑
感情というのは、
目の前で起こっている出来事を
どう捉えているか、で湧いてくるものが変わります。
例えば、
だんなさんが仕事ばかりしていて、家にいない。
こんなに時間や体力を使って
私たち家族のために尽くしてくれている、
と捉える場合は、
愛されていると、感じ、
嬉しい、感謝、などが湧いてくるわけですが、
仕事ばかりして、
私たちには見向きもしない、
私たちは愛されていない、
と捉えていれば、
悲しい、悔しい、虚しい、などの感情が湧くわけです。
でね、
これをどう捉えるかというのは、
潜在意識の中にある深い思い込み、
ブロックが影響しているのです。
不快が増えているのであれば、
そろそろ、その思い込みに気づいて手放しましょうってことなんですね。
で、もう、手放してもいいものをいつまでも握りしめていると、
何度も何度もその不快を感じるような出来事が起こるように感じるわけです。
私は、感情を感じることがとても苦痛でしたが、
感情は感じきると、
昇華します。消えていきます。
また、怒りの下には本当の感情が隠れていますから、
怒りは出し切り、本当の感情を見つけてあげることが大切です。
感情は自分の深い思い込み、
ブロックを緩めるためのカギです。
感じないようにしていると、
より良い人生を歩む為のカギがせっかく手に入ったのに、
ポケットに押し込んでしまっているようなものなんです。
感情の感じ方、取り扱い方を知り、
悩みを根っこから解消していきましょうね。
毎日の、
たくさんのお酒も必要もなくなります。
UMIカウンセリング
1月枠 受付中です。
＊メルマガは毎日配信しておりますが、
届かない方は、別なアドレスで再登録してみてください。
特に、icloud・hotmail・i.softbank.jpはエラーになりやすいようです。
岡野良子のブログ記事は
リブログ・シェア大歓迎です。
リブログ・シェア大歓迎です。
UMIカウンセリング
1月枠 受付中です。