ママのhappyが幸せな家庭をつくる♡
食で心と身体を整える暮らしや
円満パートナーシップ
楽しくゴキゲンに暮らす秘訣
について発信しています♡
こんにちは、natsukiです🌷
先日
ノートのお題提案や文房具選びのサービス
ていねいな暮らしのヒントなどを
発信・提供されている
ちはるさんにお誘いいただき
ちはるさん主催のコミュニティ
ゆる日報部にて
腸内環境の基本と
ホンモノお塩の選び方お話会
を開催させていただきました
↓ゆる日報部の活動はこちらの記事に♡
私が過去２回開催した
ホンモノ調味料のお話会に
ちはるさんが参加して下さった
のをきっかけにお声がけいただき
私自身としては
初のお呼ばれでのお話会
という経験ができました
本当〜〜に
ありがとうございます
↓過去のホンモノ調味料お話会レポはこちら
ちはるさんは
とても柔らかい雰囲気でありながら
芯のあるしなやかな女性で
そんな彼女の元には
穏やかで優しげな女性が集まります
（ちはるさんは新サービスリリースすると
毎回すぐに埋まっているイメージ♡
濃い固定ファンがいるって、、すごいなぁ）
ゆる日報部という
あたたかいコミュニティメンバー
の皆さんに向けた
お話会ということで
チャット欄も盛り上がり
私も楽しく
お話させていただけました
どんな構成にしようかなと
考えたのですが…
やっぱり私が1番お伝えしたいのは
腸内環境は
心も身体もhappyになる鍵
ということ
なので
ホンモノお塩の選び方
と共に
腸内環境の基本も
盛り込ませていただきました
腸内環境を整えると
本当〜〜〜〜に
良い影響がたくさんあります
簡単にいうと
心も身体も
美しく整うのです♡
イライラしにくくなる
風邪をひきにくくなる
笑顔が増える
老化を感じにくくなる
これだけでも
とてもHappyですよね
忙しい日々で
食事に意識を向ける余裕がない方こそ
少し食事を意識するだけでも
心身の変化を
感じていただけると思います
腸内環境を整えるための
アプローチはいろいろとありますが、、、
超簡単なはじめの一歩は
調味料を変えることです♡
調味料は買う時だけ
コツがありますが
あとはいつも通り使うだけ♪
日常に新しい習慣を
取り入れるのって
やる気と根気がいるものです
えいやっ！と
最初の準備を頑張っても
三日坊主で終わってしまうことも
ありますよね…
だって、、忙しいもん！！！
やるべきこと、やりたいことが
山ほどある中で
新しい習慣をつけるには
自分をいかにその気にさせるか？
がめちゃくちゃ重要です
どんな自分になりたい？
そのために何が必要？
をしっかり自覚して、信じて、行動する♡
それは
セッションや伴走コーチなど
他人の力を借りた方が
早いことも多い気がします。
なので
まずは無理なく
いつの間にか
取り入れてたー！
ってぐらいの自然な腸活から
ということで
調味料を変えるだけ
がおすすめなのです♡
特に毎日使う
お塩、お砂糖、醤油、
味噌、みりん、お酢などは
しっかり選びたい調味料ですね
塩麹、醤油麹など
糀調味料を食卓に取り入れて
いただくのもGOODです
小さな１歩でも
コツコツと
日々積み重ねていくことが
何よりも大事です♡
私はレシピはお伝えしませんが
調味料の選び方や活用法、
心と身体にもたらす効果などは
たくさん語れます
また調味料の選び方お話会の
続編も企画していきたいな〜
と思っておりますので
気になる方は
ぜひオープンチャットにご登録くださいね
4/7からは
頑張り屋女子向けの行きやすいマインドや
起業初期向けのビジネス講座の食×マインドコラボセミナーも
募集開始します♡
こちらも詳細を
お楽しみにお待ちください
最後までお読みくださり
ありがとうございました
お知らせ
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食と心の整えROOM
〜暮らしに小さなhappyを♡〜
を開設しました♡
腸内環境改善のお話や
子どもの健康・栄養のお話
調味料選び、発酵・糀のお話など
不定期に配信したり
お話会のお知らせを
参考案内させていただく予定です♪
質問自由ですので
お気軽にご参加いただけると
嬉しいです
最後までお読みくださり
ありがとうございました