SNSにいるのは当たり前に人なんだ【古谷えりかさん美女パーティ】

 

こんにちは、瑞穂ですちょうちょ

 

 

 

発信しばらく休みます〜と言いつつ

話したいことあるので

ちゃっかり更新

 

 

 

先日、古谷えりかさんの

美女パーティに参加してきました〜

 

えりかさん、実物もっと細かった…！

お綺麗、可愛い、優しい♡

 

 

 

まぁ私、今そんな

元気モリモリではないから

今回行くの悩んだんですよね魂が抜ける

 

 

 

でもお食事もあるから

席空けるのはちょっと…と思い。

 

 

 

えりかさんについては

私は単発セミナー受けたことあるだけだから

とくに講座生仲間とかいるわけでなく。

 

 

でも、

ぼっち参戦の気持ちで行ったら

思ったより知り合いに出会えつつ笑爆笑

 

 

 

 

同じテーブルの方や

その場でお話させていただいた方も

けっこういて

想定外に広がりも生まれて

楽しませていただきましたお願い花

 

 

 

 

実行委員の方たちが

えりかさんにサプライズお花&

参加者全員にもお花をプレゼントという！乙女のトキメキ

 

 

 

 

えりかさん、すごいんですよね〜

単発セミナーに参加してただけの私を

名前覚えてくださってて！

 

 

 

知り合いでない人のSNS上だと

とくに認知されてると思ってないから

「ああ、私も

人間として存在してたのか…」

と、自分の存在確認するというか…笑爆笑

 

 

 

あと一番ミラクル感じたのが

同じ単発セミナー受講者（not知人）と

会場でお会いできたこと！！

 

ちなみにこのセミナー↓

 


当時は

講座内でやった診断結果が同じで

「仲間だ〜！」と飛びついて

SNSフォローさせていただいてた感じでね

 

 

 

たったそれだけだったのに

後々、こうして

直絶お話できるようになるとは

夢にも思いませんでしたよ…！

感動♡

 

 

 

ゆめみる宝石のりこさん

着物美人で、実物も超美人でした♡

 

 

 

のりこさんとその場で

ビジネスのお話色々させていただけて

今の私に一番いい話聞けて

本当にありがたかったですお願い飛び出すハート

 

 

 

 

 

 

 

SNSって誰が見てるか

なんで見てくれたか、フォローしてくれたか

ほんと目に見えないもの多すぎるし

 

 

 

発信の向こうには

絶対人が存在するはずなのに

いるのかどうか、

よくわかんなくなるときが多いと思う

 

 

 

 

 

 

でも、こういうとき。

 

 

 

リアルイベントとか

実際にお話したりとかのとき、

 

「あ、普通に存在してたんだ」

「伝わってたわ」

 

 

 

あっさり答え合わせができて

色々すごい軽くなる

 

 

 

目に見えないものは大事だけど

こうやって、ときどき

リアルな場に身を置いて

直接の答え合わせをするほうが

人間って自然だよな～と思う

 

 

 

えりかさん、

席番号の札の裏に

一言メッセージも書いてくださってて

（60人分もありがとうございます…！）

 

これ、ほんと

今の私にピッタリで笑った爆笑

 

深刻になるの、

得意だからなぁ私…笑😂

 

 

 

大事な言葉って

すでにもらってることばかり

 

 

 

だから、新しく探すんでなく

思い出すのが大事ですよね

大事なこともらってるのに
すぐ信じるの忘れる　思い出すだけなんだよ。
 
 

 

素敵な会に参加できてほんとによかったです

えりかさん、実行委員の皆さん、

会場でお会いできた方々

ありがとうございました

 

 

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これからしばらくのこと

 

こんにちは、瑞穂ですちょうちょ

 



今日は

しばらく発信お休みしようかと思っております

というお知らせです




いつ再開するかは

わからんな〜という感じなんですが

まぁどこかでひょっこりやるでしょと

軽く信じつつにっこり





なんも言わず

ぬるっと止めておくのも

いいのかな〜と思ってたんですが




こういうけじめつけておかないと

人が見てないとこで

どうしようもないことする人間だからなぁと

自分を戒める意味もあり。




今継続でサービス受けてくださってる方に

注ぐエネルギーがなくなってしまうのが

一番シャレにならないので

一旦自分の内側に集中します〜




また見かけることがありましたら

どうぞよろしくお願い



音声配信でもお話しました



 

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自分の感情に値付けをしない

 

こんにちは、瑞穂ですちょうちょ

 



自分のことをもっと知ったり
発信の質上げるのに

自分の気持ちや考えを
一旦ノート書くのいいよ～というと



何書いていいかわからない
ってよく聞かれるんですよね




自分が感じたことを書くって言っても
四六時中
感情なんて高ぶってるわけじゃないし
特別、書くことってなかなか
思いつかないんだよなぁと。



これ、私も
ノート書き始めのとき
すっごいよく思ってて

 

感情が大きく高ぶってたときだけ

ガっと書いてたんですよね凝視



めちゃくちゃイラつくこととか
悲しかったこと、

超楽しい！ってイベントあったり


記念日にしたいレベルの感動や
嬉しい出来事があった日は
「ノート書くことあるわ～！」
って思ってせっせと書いてました気づき



でも、それ以外のときって
気持ちが凪、というか、


そんなに強い感情ないから
書くのもなんだかもったいない
くらいに考えてて。



でも、これって
自分の感情に価値がある、
大したことないって
ジャッジして値付けをしてるんですよね



すごく不快な感情とか
強い喜びや興奮って
刺激が強くて自覚しやすいけど



もっともっと、
私たちはいつも
感じてることがあるんですよ



これをとくに実感したのが
「24粒」ってやり方で
ノートを書いてたときで、


1日24時間を
「24粒」とするんですけど、

時系列で出来事を書いて
その出来事について
感じたことを書いていくんです

こんな感じ　ほんっ…と字汚くてすいません魂が抜ける




これやると、
流れていった感情ベースでなく
「事実」としてあった出来事を
まず書いていくから
手が止まるってことがないんですよね



そして、その出来事が
とっかかりになって
感情がけっこう

思い出せるようになるんですニコニコ乙女のトキメキ



これ、本当にビックリしたんですけど
今まで何もない、
感情なんて動いてないとしていた
時間や出来事も

たっくさん感じてて
たくさんの経験が

詰まってたんですよ



とくに自分で超ビックリしたのが
会社にいる時間。



こういう、つまんないーと思う時間って
つい切り捨ててしまいそうになるし

 


ルーティンワークだと
なおさらいつもと同じ、何もないって
ラベルを貼りたくなるんですよ



でも、実際にあった出来事を
時間ごとにちゃんと書いて
「何を感じてた？」ってすると…



めちゃくちゃ、たくさん
あるんです…！



ノートが見開きでも
文字でびっしり埋まるくらい
溢れてくるんですよね～驚き乙女のトキメキ



自分の感情をジャッジして
値付けしてると
自分を丸ごと受け容れるのって
なかなか難しくなります



自分の気持ちを書き出すのって
慣れないうちは出てこなくて
強い感情を感じたときだけ
書くから始めるのはもちろんいいんですが
まず書くことに慣れるのが大事ですんで♪



書くのに慣れてきた人は
感情に値付けしてないか？



そこに気づいてあげると
さらに自分の受け容れって進みますよニコニコ乙女のトキメキ

 

 

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人の目を気にせず行動できるようになるために

 

こんにちは、瑞穂ですちょうちょ




私、

「本音で話す」
「正直でいる」

みたいなことが
骨の髄まで染み込んでるんですよね



本当に嘘がつけなくて
なんかもう
にじみ出ちゃうんですよ昇天



3年以上続いてる音声配信も
声で話すって
いろいろ隠せないから
相性良かったんだろうな～とも思ってます飛び出すハート

 

 

 


本音を言うって
私の中ではすごく大事で、

 

 

それを大事にしてたから

発信ものびのびと続けられたし

ビジネスも「これ！」って思う商品出して

たくさん売れたな～と思うんですよね

 

 

 

自分がどうしたいか？が

ハッキリわかってないと

発信もビジネスも続かないし

人とのコミュニケーションも

どんどんズレていっちゃいますからね～凝視




だからこそ

本音に気づいてるのに
自分の心の中で握り潰しちゃう人を見ると

「うわ〜、もったいないなぁ」

って、ちょっと思っちゃうんです泣くうさぎ




もちろん私だって

自分が思ったことに
罪悪感が出ることもあるし

「これって本当に
思っていいのかな？」

ってなることもあります



100％いつでも
自分の本音を認められてるわけじゃない



でもね

いつも本音を引っ込めちゃう人って
やっぱり苦しいと思うんですよね




じゃあ、なんで
本音ってわかってるのに、


それを認めないと
苦しいってわかってるのに
握り潰しちゃうのか？



これね

一番大きいのは
やっぱり
「人の目」だと思うんですよ



人の意見が気になって

「みんなはどう思うんだろう？」
「こんなこと言ったら変かな？」

って考えちゃう


ほかにも常識。

 

 

 

世間一般と照らし合わせて

「いや、でも普通はこうだよな」
「私だけ変なのかな」

ってなって

せっかく出てきた本音を
引っ込めちゃう泣くうさぎ



最近、私は
「違和感」っていう話も
よくしてるんですけど

 

違和感だって
大事な本音のひとつ。

 



「なんか嫌だな」

「なんか違う気がする」

「私はこう思うんだけどな」

そういう感覚って
ちゃんと自分の中から出てきてる



あと
損得勘定が出て来て
本音引っ込めちゃうってのもありますよね～


「でも、これやったら損するしな〜」
「どうせできないしな〜」

みたいなやつ



例えば

「もう会社辞めたい！」
って本音が出てきたとしても


「でもボーナスがな〜」

「退職金がな〜」

「今の給料くらいもらえる仕事ないしな〜」

って考えて

結局、本音を握りつぶして
やりたくない仕事
一生やってるみたいなね……昇天



だから、
本音を握り潰しちゃう人は

「人の目なんて
気にしなくていいんだよ」
ってのがアドバイスになるんですが…





わかっちゃいるけど
できないよね、
人の目を気にするのを

辞めるのって…泣




私自身も
人の目気にすることはあって、

 

 

とくに人生のなかで

一番気にしてたのは
婚活ウツに悩んでた時期だったな～と。

年齢とか、自分のスペックとか、

相手からどう思われるかとかね～…



でもそこから変わって
すごく楽になった経緯があって、

何をしたかというと
大きく2つあったかなと思います


ひとつ目は

成功体験を積むこと




これね
ものすごく効きます！

 



本当に怖いと思うんですけど

自分の本音を
外に出してみる

誰かに伝えてみる

 



本人としては

「そんなことしたら
死ぬんじゃないか」
くらい怖いことも
あると思うんです

 



でもね

実際には
本音を言ったくらいで
死なないんですよね笑



そして

「本音を言ったけど
大丈夫だった」

「思ってたほど
何も起こらなかった」

っていう経験をする

 



この成功体験が
めちゃくちゃ大事なんです飛び出すハート

 



だから私、発信って
すごくいいな～と思ってるんですよ



自分の本音を
少しずつ発信していく


「私はこう思います」
って、まっすぐ言ってみる



それで誰かに否定されたとしても
「あ、私は大丈夫だった」
っていう経験が積み上がっていく



そうすると
どんどん
自分の本音を大事にできるように
なるんですよねニコニコ気づき



そして、もうひとつ

心の安全基地を作ること




自分の思ってることって
全員に受け容れて
もらえるわけじゃないし
否定されることもあると思います



だからこそ

「何があっても大丈夫」
って思える場所を
持っておくことが大事なんですよね



友達でもいい

家族でもいい

自分を受け容れてくれる人が
いることはすごく心強い飛び出すハート



でもね

何より重要なのは
自分で自分を
受け容れることだと思うんです



「私は私で大丈夫」
って
自分が自分に言ってあげる



これが一番いつでもできる
安全基地なんですよね



自分の本音を
知って、受け容れて

そして、それを元に
まっすぐ行動していく

これだけで
人生ってめちゃくちゃ変わるんですよ～！



発信もそうだし
ビジネスもそう。

 



自分の本音がわからないと
いい商品を作るのも
発信するのも難しい



自分の本音を認めることって
仕事選びにも
パートナーシップにも
すごく関わってきます



私自身も婚活で
「自分は本当はどうしたいのか」
を認められなかったことで
すごく難航したし
めちゃめちゃ苦しみました泣くうさぎ



でも
自分の本音を認められるようになると
すごく楽になったしね



だから
「自分の本音は
なんとなくわかってる」

でも
「それを認められない」
「つい引っ込めちゃう」
という人は

いきなり
何もかも変えなくて大丈夫。




まずは小さなことでいいから
本音を出してみる

そして
「本音を出しても
私は大丈夫だった」

という経験を
ひとつずつ増やしていく

それと同時に
「何があっても
私は私の味方だよ」

っていう安全基地を
自分の中に作っていく

この2つ
ぜひ意識してみてくださいね〜ニコニコ飛び出すハート

 

 

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光る本音発信のキホン

 

こんにちは、瑞穂ですちょうちょ

 



私は結構
ぶっちゃけ系と言われることが
多いんですが、



発信が光るかどうかって
「本音の度合い」が
関わってくるから
そういうスタンスなのかもしれません



発信って
どこまでその人が本気なのか
どこまで本音なのか

そういう「真実」の部分に
人は心を動かされるんですよ




だから
自分の素直な気持ちを
常々知っておくことが大事気づき



今までの経験としても、
自分の中で思っていることと
言っていることが
めちゃくちゃ一致してる発信って
すごい見られるんですよね乙女のトキメキ



だから発信者にとって

「自分の本音を知る」
「それを的確に出す」

ここって、めちゃくちゃ大事です




ただね

発信で本音を出せない、
自分を出しにくい人って
かなり多いんじゃないかな～と思います



大きく分けると
3段階くらいありまして、

まず

「自分の本音がよくわからない」

次に

「本音はわかってるけど出せない」

そして

「言葉や伝え方がわからない」

この3つですね



とくに
「自分の本音が

よくわからない」人




自分のほんとの気持ちが
わからないって
そもそも発信で
出すものがないんですよねアセアセ



で、焦ってつい
出し方の工夫で補おう！と
発信ノウハウを学んでみるんだけど



それは、
三段階目のお話なんですよ～！

段階をすっ飛ばしてるから
上手くいかないのよ～煽り



一番大元にある
「自分の本音」という種



ここがちゃんとわかっていて
自分に繋がっていないと

どんなにノウハウを積み重ねても
砂のお城みたいに崩れちゃう



だから

・発信のネタがない
・言いたいことがわからない
・ターゲットがよくわからない
・やりたいことがわからない

みたいなことにも
繋がっていくんですよね




じゃあ、どうしたら
自分の本音がわかるようになるのか？



本音を出すことに慣れていない人
そもそも自分の感覚や感情が
よくわからない人は

まず
「すっごく安全な場所」で出す

ここから始めるのが
めちゃくちゃ大事です



だって

絶対に傷つかない
何を出しても大丈夫

そんな場所じゃないと
一番大事な自分の気持ちなんて
なかなか出せないですよ煽り



そして
その一番安全な場所が

「ノート」

なんですよね気づき




自分の気持ちって
目に見えないじゃないですか

形もない



だから
よくわからなかったり
ずっとモヤモヤしたままに
なったりするんですよね



だからまず
形にしてあげる



形にするっていうのは
言葉を充てることなんですけど



頭の中で
「私はこう思ってるんだな」と
言葉を当てるだけじゃなくて



紙に書いて
視覚でちゃんと見る

これがすっごく大事




手書きで書くのも
効果アップのポイントですOK気づき



スマホメモやパソコンとは
やっぱりちょっと違って、

手書きだと
自分が感じている速度と
手の動く速度が
マッチしてくれるんです



パソコンって
どうしても打つのが早いですよね

そうすると
自分の気持ちが置いてきぼりになって
じっくり味わえないことがある



だから結論

「ノートがいいよ」

っていう感じなんですよね～
 

 

 

発信の種になる「本音」



自分でもよくわからなくなったら
まずは安全な場所で
思いっきり出してみるといいですよ～ニコニコ

 

 

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