心を整えるhappyマインド×身体を整える食事法で
心と身体が幸せで満ちる暮らしをご提案🕊️
𓂃マインド × 食(発酵・陰陽食養生)
𓂃腸内解析から、自分に合う整え方を
𓂃「満ちる暮らし」講座募集中♡
こんにちは、なつきです🌷
身体のサインから見つける、
私に合う食べ方セミナー
開催しました♡
↓ご案内記事はこちら
ラインナップは
こんな感じで
朝起きても疲れが取れない
お腹の張りや便秘・下痢などお腹の不調がある
肌荒れや吹き出物が気になる
なんとなくやる気が出ない
気分が落ち込みやすい
↑こういうサインがある方は
ぜひ身体の声を受け取って
対応してあげてほしいのです♡
そのためのツールとして
腸内解析を使ってみると
今の自分に合う食材
今の自分に負担な食材
善玉菌が良い作用で働くために
整えるべきバランス
がわかり
自分の身体の地図
として
お守りになるんですよね♡
この腸内解析の地図があると
「なんとなく不調」のヒントがわかるので
心も身体も整えやすく
自分を扱いやすくなります
SNSで様々な情報が溢れる中
身体に良いもの
＝自分に合う
とは限りません
私の場合は、
健康に良いとされる
発酵食品やオメガ３脂肪酸
がちょっと多すぎたことにより
腸内細菌のバランスが一時的に
崩れてしまい
そこから
お腹の不調が発生していたのです
ですが
そこを整えるケアを行なったことで
今では大好きな発酵食品も食べ
オメガ３も頻度に気をつけて
摂っており、
心も身体も以前より
元気に整ってきています
家族から風邪も
もらわなくなったし
今までと
生活スタイルを変えていないのに
発信やビジネスができている♡
自分の自由な時間を捻出するため
多少、睡眠時間は少なくなりましたが
元気なので、問題なしです
というか
食事を整えたことで
植物で言うと
軸、幹が太くなり
倒れにくくなった感じです
この辺り、詳しく聞きたい方は
オープンチャット
「満ちる暮らしの部屋」にて
セミナーアーカイブ動画を
配信中ですので
良かったらお気軽にご参加くださいね♪
（視聴期限：9/23まで）
あとは
日々のコンパスとして
大活躍なのが
食材・調理法における
陰陽の考え方
自分の状態って
心も身体も、日々揺らぐものですよね
その揺らぎが、
「今、どっちの方向かな？」
というのを見定めて
心地良く、安定した状態
（＝中庸）に持っていく
陰陽は食事だけでなく
物事すべてのモノサシなので
知れば知るほどおもしろいっ
このテクニックがあると
自分の心と身体のエネルギーを
余計なところに使わずに済むので
ご機嫌で、前向きに
軽やかに人生を楽しむことが
できるんです
やりたいな〜
→じゃあ、やるか！
と、サクッと自分を動かせる
それは
身体や心に
変な詰まりがないから♡
巡りが良いから
動きやすいのです♡
この変化は
元々健康オタクだった
私自身も
食の陰陽を意識したことで
ますます軽やかさを感じているし
ジャンクフード大好きだった夫ですら
食生活改善とともに
自分の夢を叶えるために
自分をしっかり動かすことが
できるようになってきています
↓夫のチャレンジはこちら
↓夫と食の好み合わない問題はこちら
食生活改善
ときくと
「制限」で厳しそう…
というイメージも
あるかもしれませんが
私の食生活改善は
「やらなきゃ！」禁止♡
なぜなら
「やりたい♡」と
自然に思えないと
長く続かずリバウンドしやすいし
何より
心や身体のサインに
鈍くなってしまうからです
（頭で「やらなきゃ」と思ってるので
自分の感覚を押さえ込んでしまうんですよね）
なので
「やりたい♡」ベースの
食生活改善は
自分の心・身体のサインを拾い
やさしく、たのしく
理想の方向に
自分を動かしていく練習なんです
このような
自分を動かし方は
食事だけに限らず
人生全般に応用できます
自分の心の声に
耳を傾けるのがどうも苦手な方、
まずは日々の食事で
自分のサインを拾い
理想の方向に自分を動かすレッスン
ご一緒しませんか？
「これを食べれば正解」は手放して
「私に合うもの」を
自分で判断して
自分で自分を整えられる
を目指すサービスをご用意しました
満ちる暮らし
３ヶ月伴走プログラム
４STEPで
自分のサインを拾い
自分らしく整えるレッスン
をしていきます
①知る
腸内解析・セッションで
今の自分の状態を知ります
②整える
陰陽の知識を使いながら
日々の整え方を実践をしていきます
③深める・調整する
試した食生活改善について
その後の心と身体の変化を
真っ直ぐ見つめたり
お料理レッスンで
さらに実践的なアドバイスを
させていただきます
④自分の土台にする
３ヶ月後には自分一人でも
心や身体の傾きを微調整して
心地よい中庸の状態に
持っていけるのがゴールです♡
基本パッケージはこちらです
❶個別セッション×６回
身体と心は繋がっているので
それらのお悩みから現在の体調の傾きを
読み解き、次回までの暮らし方をご提案します
❷お料理レッスン×２回
発酵や重ね煮を使ったオンラインレッスンで
季節や体調・体質に合わせたお料理を学べます
❸腸内解析×１回
はじめに腸内解析を受けていただき
その結果を元にプランを考えていきます
❹日々のサポート
LINEで３ヶ月質問し放題！
日々の不調やお料理に関するご質問などを
受け付けます♪
腸内解析というデータを元に
完全オーダーメイド
のプログラムを組みますので
発酵や重ね煮のお料理レッスンを
多めにしたい or 減らしたい
陰陽食養生の知識を学びたい
ホンモノ調味料の選び方を知りたい
自分じゃないけど
あ夫や子どもの食生活改善に取り組みたい
全部OKです♡
初回セッションで
ご相談していきましょう
お値段は
マンツーマンの3ヶ月伴走プログラムで
128,000円のところ
モニター価格で
98,000円
37,400円の腸内解析がついているので
めちゃくちゃお得です♡
ちなみに
すでにオプチャから
腸内解析を受けていただいている方は
差額の60,600円で受講いただけます♡
今だけのモニター価格は
先着３名様まで
もちろん
まずは腸内解析だけ受けたい
という方は
単品メニューもご用意してます
9/11(金)までのお申込みだと
腸内解析
37,400円→36,400円
となります♡
気になる方、迷っている方は
まずは個別相談にお越しください
↓いずれもお申込フォームからどうぞ
募集期間は9/24(木)までです
お申込み、ご相談、お待ちしております♡
LINEオープンチャット【満ちる暮らしの部屋】では
発酵と酵素の基本動画をプレゼント中♡
✔️見るだけ参加OK
✔️匿名参加OK
ぜひお気軽にご参加くださいね♡
↓↓↓
最後までお読みくださり
ありがとうございました