✨
たくさん質問ありがとうございます〜
質問がたまってきたので
今日は３つお返事します
また随時返していくのでお待ちを〜
1⃣
ほんと嬉しすぎます
♡
♡ありがとうございます
✨
✨脚痩せはね、やっぱり
マッサージです！
です！最初に軽くたたいて肉質を柔らかくしてから
マッサージしてあげるといいですよ
運動できなくてもマッサージだけは習慣化にしてみてください★
2⃣
質問者さまは、二の腕が筋肉太りしていらっしゃる･･･ということですかね
？筋肉太りしている場合は、トレーニングよりも
マッサージをして揉みほぐす
これを重点的にがんばってください
実際私も年子2人を抱っこしていてめっちゃ二の腕太くなりました･･･
脂肪だったのか筋肉だったのかは
･･･謎（笑）
二の腕のお肉をもみほぐし、
脇に向かって押し上げるように老廃物を流すことで筋肉をほぐして更に周りの脂肪を流せるようになります
詳しくは二の腕マッサージ★(すみません！貼り直しました🙏)
お風呂上がりなど身体が温まっている時にすると効果もアップしますよー
3⃣
これ結構質問ありました･･･
家族の反応は･･･
正直、凄く好反応です笑‼️
笑‼️【ちょっと痩せたら？】とか言われた訳ではなかったですが･･･
笑
笑結構言われてる方が多かったですね(*ﾟｰﾟ)･･･。
たぶん私は怖くて言えなかったんですかね･･･笑
笑ダイエットしてるのは苦ではありませんが、キレイだねって言われるのは
1番のモチベーションになっています
実は今の体型が人生で(大人になってから)1番のベストでして･･･
↑まだまだこれからですが
左が【妊娠前】右が【現在】です
なんで今ボディメイクをやっているのか？
･･･は、上に書いてあるようにいつまでもキレイだと思ってもらえるのが目標です
あとは
□ただやせ細りたいわけではなく、美しい健康的な身体
□お腹にきれいな縦線★
□シンプルな服を着てもオシャレに見える身体
□常に【今】が１番キレイでいたい
□娘達の自慢のママになりたい
こう思うからずっと頑張れてます
最初の頃は60kgを取り敢えず切りたいだけで始めたのに･･･欲深くなったものです
(ﾉ´▽｀)ﾉ
(ﾉ´▽｀)ﾉあとは読者の皆さまからの応援がかなり励みになっています
本当に本当にいつもありがとうございます
直接深々とお礼したいくらいです
笑
笑社交辞令みたいにきこえてしまうかもですが本当です
これからもよろしくお願いします
♡♡
♡♡Instagram→mona_163cmdiet
Twitter→MONAdiettw
■今日からできる自宅トレーニング
【ダイエット食事関係】
■人気記事はこちら
【読者になると更新通知が受け取れます】