を見て下さって、いいねありがとうございます🙇
第1位 ゴーヤとちりめんじゃこ･きゅうりの酢の物
ゴーヤに含まれる苦味成分のモモルデシンは胃腸を整え、血糖値上昇抑制してくれ、カリウムがむくみ改善、ビタミンCで免疫力向上、美肌効果、食物繊維は腸内環境改善してくれるので夏バテ防止に効果的‼️
さらに酢の物にする事で、疲労物質である乳酸の分解とエネルギー生成を促進するクエン酸や、糖質をエネルギーに変える酢酸も摂取出来るので、ゴーヤの酢の物は夏バテ対策にピッタリなんです👍✨
第2位 とうもろこしのキムチ
茹でたとうもろこしを調味料に入れるだけで完成⤴⤴✨
あっという間に出来るのに、甘辛シャキシャキ食感のとうもろこしがクセになって食べたら止まりませ〜ん‼️😋 🌽🌶´-
とうもろこしは、エネルギー代謝を助けるビタミンB群、疲労回復に役立つアスパラギン酸、体内の塩分調整に重要なカリウム、そして便秘解消に効果的な食物繊維を豊富に含み、キムチに含まれるカプサイシンは代謝を高めて血行を促進し疲労回復を助ける効果が期待できるので、とうもろこしのキムチは夏バテ対策にピッタリなんです(｡･`ω･´)ｷﾗﾝ☆
とうもろこし消費にもどうぞ🙆🏻
第3位 とうもろこしの黒胡椒チーズ焼き
レンジ加熱したとうもろこしをバターで焼いたら調味料と絡めるだけ( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ!
たったこれだけであっという間に出来るのに、とうもろこしの甘味に黒胡椒とチーズが絡んで1つ食べたら止まらない美味しさ🌽😋
おやつにおつまみに最高ですよ🙆🏻
第4位 とうもろこしのバター醤油炒め
バター醤油の香ばしい香りにとうもろこしの旨みと甘味が美味しいおかず🌽✨
とうもろこしは、エネルギー代謝を助けるビタミンB群、疲労回復に役立つアスパラギン酸、体内の塩分調整に重要なカリウム、そして便秘解消に効果的な食物繊維を豊富に含むため、夏バテ対策に嬉しい野菜なんです( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ!
ご飯に混ぜて混ぜご飯、炒め物や焼き飯に混ぜたり、オムレツの具材、サラダに乗せて･･･とアレンジ自在に楽しめますよ🤗
清潔な容器に入れて冷蔵庫で3〜4日日持ちするので、とうもろこしを購入した時に作り置きしてみて下さいね🌽
第5位 ズッキーニたこ焼き
ズッキーニは、カリウムやビタミンB群、ビタミンC、β-カロテンなどが豊富‼️疲労回復や免疫力向上、熱中症予防、水分補給、紫外線対策などに効果が期待できるので、夏バテ予防に効果的ですよ🤗
さてさて、ここからはレシピでは無い裏ランキングをお届けします☝←なんならレシピより人気の記事もあります🤭
第1位 懐かしいけど新しい！ミスドの大正解ドーナツ
第2位 下の子が買ってくれた夢にまで見たケーキ
第3位 コストコのプレゼントキャンペーンで貰ったショッピングバッグ
第4位 子達が一瞬で食べ終わった薔薇ゼリー
コメントありがとうございます😊
NICOLさん、こんばんは😊
見て下さって嬉しいコメントありがとうございます🤗お店決めようとすると、ことごとくダメなので笑ってしまいました🤣頑張って決めて会ってきますね！
まだまだ暑い日が続いているので体調を崩されない様に気を付けて下さいね🍀
yappeさん、こんばんは😊
わぁ✨頭皮マッサージ良いですね〜！気持ち良さそうです〜🥰
ゴーヤ、癖があるので苦手だと食べにくいですね💦きゅうりだけでも美味しいと思います(*´～｀*)ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"
9月も暑そうですが、体調を崩されない様に気を付けて下さいね🍀
初めまして😊見て下さって、嬉しいコメントありがとうございます🙇🏻♀️⸒⸒
8月は、7月からチャレンジしたあんフラワーや、勉強会に行ったり･･･と、今まで体調が悪くて出来なかった事に引き続きチャレンジした１ヶ月でした。まだ、良くなったと思うとまた体調が悪くなるので無理し過ぎず、自分なりのペースで9月も頑張りたいと思います！( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ
まだまだ暑い日が続いているので、皆さんも熱中症や体調を崩されない様に気を付けて下さいね🍀
9月もどうぞよろしくお願いします🙇🏻♀️⸒⸒
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