まず最初にさ。
（え？）
何のために心と向き合うかって言えば、
毎日を楽しくするためだ。
- 楽しいこと、
- 好きなこと、
- 心地いいこと、
- ちょっとやってみたいこと、
を好きな人としたり、
一人でもチャレンジするためだ。
まずはここを覚えておいてね？
ここに例えば、
「バカが許せないから、バカだと思われたくない。」
があると、
バカにされないように
人をバカにする
バカだと思われないように
自分を大きく見せる
バカにされていないか
注意して見張る
バカにされたと思ったら
ビーッ！攻撃する
バカにされそうなミスをしたら
パニックになる
バカになっていないか
自分を見張る
バカをしていないか
何度も思い出す
に時間も体力も使って
頭が働かなくなる
↓
バカになる
心も体も疲れる上に
バカになって楽しいどころじゃない。
許すとは、
その人のせいにしなくなる、
その人について何も思わなくなるために、
- 理解する
- 損を受け入れる
こと。
１．理解する
相手への理解と、自分の理解だ。
- どんなおかしい価値観を持っているか
- それはどこで身につけたものか、
- どんな環境で育ってきたのか、
- どんな風に生きてきたのか、
- おかしい価値観のせいでどんな問題と直面した可能性があるか、
- 自分で自覚して修正できただろうか、
- 周りの人間関係はどうか、
- 能力や知能はどうか、
自分にはここに加えて、
- 何が起こったか、
- どう感じたか、
- それで何をしたのか、
- 何ができなかったのか、
- 未熟な部分があるとすればどんな所だったか、
「理解したくない！」「理解できない！」時は、
- ノートや叫んだりして怒りをぶちまけて心を落ち着かせる
- 自分のミスや未熟さを認める
必要があるよ。
相手に見える自分の未熟さに反応が起きてるからだ。
２．損を受け入れる
- 自分は損をした。もう二度と戻らないし取り返すことはできない。
- 未来にもこんな影響がありそうだ。こんなクセが出そうだ。
「バカにされたくない！！」って怯えてたせいで
- 過去にバカにした人から嫌われる
- 不安な時に「できるんで！」ってしちゃう
- 言いたいことが言えない
などが出る可能性がありそうだ。とかね。
許すのって難しいよね。
一度で許せないことが多いし、
何度も繰り返してようやく減っていく。
それでも許した方がいいのは、
許さないことでの人生の損害が大きすぎるのに、
無自覚にやっている人が多いからだ。
浮気を許さない
父親みたいな男を許さない
母親を許さない
いじめたあいつを許さない
あいつみたいになりたくない
あいつみたいでもいいじゃん。
あいつみたいでいいし、あなたはあいつみたいにならないよ。
あなたの大切なことは何ですか？
あなたにとって、どんなことをする時間が好きですか？
こっちに時間と力を使っていこう。
＊許すシリーズ
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