「食べることを選ぶ」——ルイーズ・ヘイと血液検査が教えてくれたこと

偏頭痛持ちの私は、埼玉県大宮の頭痛外来に通っています。
定期的に血液検査があるんですが、

３月末の検査の日はちょっとドキドキしていました。

だってその前も、またその前の日もビール飲んでたから。へへへ。

で、本日結果を渡されたら
「すべて良好です！合格！問題なし！」

タンパク質も、血糖値も、なんにも引っかからなかった！

実は前回「栄養失調気味、ミネラル不足」と言われていたんです。
「こんなに肥えてるのに？」って、自分でも意味不明な結果でした。

それからできるだけ卵を食べて、野菜中心にして、おやつはアーモンドやナッツに。
母が骨粗鬆症なこともあって、

タンパク質が摂れる食材を意識するようにもしました。
それが良かったのかな、と思っています。

でも、私がいちばん変えたのは食習慣じゃなくて、

食に対する「考え方」だと思っています。

ルイーズ・ヘイのメソッドを学んで実践するようになってから、
自分の体と相談しながら、何を食べるか決めるようになりました。

もともと私は、食に相当執着しています。
「食べられないストレスに苦しむくらいなら死んだっていい」
と本気で思ってます。

だから私のルールはシンプルです。

食べたいときに、食べたいものを、おいしく食べられる量だけ食べる。

苦しくなるまで食べない。
甘いものや脂っこいものが続かないようにはするけど、
ケーキが食べたければ食べるし、
白いご飯が好きだから、お米を我慢することなんてしない。

年々、一度に食べられる量は自然と減ってきているしね。

「太る」と思いながら食べたら、太る。
「体に悪い」と思いながら食べたら、体に悪くなる。

ルイーズ・ヘイは言っています。「思考は現実を創造する」と。

だから私は、食べることを選ぶ。
罪悪感なしで、おいしく、たのしく。

それが私の、いちばんの健康法だと思っています。