Aloha！『Studio liko(スタジオリコ)』へようこそ。
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先日小菅ヶ谷スタジオで、しなやかな身体を作る「バレトン」クラスを開催しましたよ～！
バレトンは、フロアバレエとヨガとエクササイズのエッセンスを用いた体幹強化プログラム。
音楽にあわせてテンポよく動きながらトレーニングをしていきます。
先生の動きはやっぱり美しくて、同じように体をコントロールして動こうとすると
本当に難しい！そして、からだがグラグラプルプルする～(笑)
そういう時はみんなでキャッキャッ笑いながら乗り越えます。
でも意識して反復していくことで、徐々に体幹が強化されていき
とても綺麗に動けるようになり
そして体が変化していくそうですよ！！
ん～私も先生みたいな美しいBodyになりたーい
バレトン担当ののりこ先生は、二児の母。
それもまだ幼稚園児さんママ！
体幹、インナーマッスルを意識してトレーニングにしていくことで
ゴツゴツした身体ではなく、女性らしい美しいボディラインが作れるようになります。
産後のBodyでも効率よく変化させていくことも可能だそうですよ〜
目指せ！バレトンで理想の体！！
初めての方でも、先生が丁寧に教えてくださるので大丈夫。
是非一度チャレンジしてみてくださいね。
バレトンは、４月１９日(月)１０:００～です。
５月からは第三月曜日開催です。
お子様同伴OK、お子さんが小さい方も気楽にご参加くださいね！！
Studio likoはあなたの初めてを応援しています。
Aloha nui loa～たくさんの愛を込めて。
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