マタニティヨガについてご案内します。
マタニティヨガは妊娠中に行うヨガのことです。
《マタニティヨガの効果》
妊娠中不安定になりがちな体と心を調整します 運動不足になりがちな妊娠中の体を程よく動かして健やかな生活を送るお手伝いをします妊娠中どの程度動いてよいものなのかの目安になります大きなお腹を支えることで起こる腰痛や肩こり、むくみなどの予防改善を目指します股関節まわりの柔軟性を高め安産を目指しますお産に役立つといわれる実践的なポーズをご紹介しますポーズや呼吸法を通じて力を抜いてリラックスする方法をご案内しますホルモンバランスの変化によって現れる妊娠中の心の不調を落ち着かせる効果があります自分と同じ状況にある友達ができるでしょう《マタニティヨガに参加出来る方》
医師の許可を得た妊娠16週以降の妊婦さん ※インストラクターに医療資格はありませんので診断は出来ません。ヨガが初めての方でも安心してご参加頂けますヨガを長くプラクティスしている方にはアクティブなポーズもご案内出来ます体調に問題がなければ予定日まで行うことも可能ですレッスンは、実際にお産経験があり、妊娠中にマタニティヨガを行ったインストラクターがご案内致します。
10ヵ月という短くも長くもある時間。
その間の少しでもマタニティヨガを通じて、
リラックスし自分と赤ちゃんを愛する時間を持ち、自分の出産に前向きに向き合えるお手伝いが出来れば…と思っています。
私自身の出産や育児の経験も少しはお役にたてるかもしれません。
是非一度ご体験くださいね。
お待ちしております
■ マタニティヨガ 最新スケジュール はコチラ！
メニューへ戻る
Android携帯からの投稿