たまには体を動かしてストレス発散したい！
肩や腰はバキバキだし、産後の体をそろそろ引き締めたい！
でも、でも、子どもをおいていくことは出来ないし…
ならば、親子でヨガしてみませんか？
Studio likoでは親子で楽しめるヨガクラスを行っています。
親子で楽しむってどういうこと？
お母さんのヨガエクササイズ＋お子さんと一緒に出来るポーズ・お子さんと歌いながら出来るヨガ遊びをご案内していきます。
親子でヨガをする事こそが一番大切！お留守番ではなく、お子さん自身がクラスに参加しているんだ
と思うことで楽しみな時間となっていきます。ヨガを通じてお子さんも心身ともに健やかになるでしょう。親子のコミュニケーションツールとしてもご利用ください！
体が硬いし、ヨガをするのは初めてなのだけど大丈夫？大丈夫です！難しすぎるポーズは取り入れません。初めのうちはヨガをやるというよりは体を適度に動かす運動だと思って気楽にやってみましょう。それだけでも腰痛や肩こりの解消につながっていきます。
体がほぐれれば心もほぐれます。ヨガは繰り返すことで効果が現れますから、まずは楽しく動くことから始めましょう。諦めちゃうのは勿体無い！
産後ボディラインが崩れてしまったのだけど効果はある？ヨガのポーズは体をストレッチすると同時に筋肉を使います。筋肉を使うことで弛んできている部分に刺激が入りますし消費カロリーも上がります。ヨガのポーズの多くは特にヒップアップに効果的！
また左右バランスを整えたり骨盤や姿勢の矯正をすることで立ち姿が美しくなり、結果的にスタイルアップに繋がりますよ！
うちの子すぐ泣いちゃうから…、うちの子おとなしく出来ないから…このクラスではそんなこと一切気にしなくて大丈夫！参加している方全員が同じ想いを持っているお母さんです。インストラクターとお母さん達みんなでクラスを作り上げていきましょう。
クラス中の授乳やオムツ替えもOK。お子さんお気に入りのオモチャを持ってきて戴いても構いません。
対象者ハイハイ～小学校低学年くらいまでのお子さんとその親御さん
※お子さんの年齢によってクラス訳をする場合もございます
持ち物親子ともに動きやすい格好
親子ともの水分
ヨガマット もしくは 大きなバスタオル
いつものお出かけセット
Studio likoで、親子でhappyヨガライフを
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