辛いダイエット卒業生代表

A k a n e

です

 

 

 

 

 

 

 

よし。

 

 

断愛する決心がついた

 

 

断愛って、断食の「愛」バーション。

 

 

すっごい長文になるけど

断愛の大切そうなとこと

気になるとこをまとめておくー。

 

 

 

愛のダイエットをしよう

「役に立とうとしない」
「認めてもらおうとしない」
「愛されようとしない」
 

 

断愛のつもりが…

「もとめない」

「催促しない」

「くれない相手を、べきで責めない」

「もらえなくても自分を責めない」

これをあえてやってみるのが、断愛。

すると、じぶんの中にあった「愛」に気づく。

 

 

見返りを求めない愛

愛がないという「思い込み」

ない、という思い込み

ないはず、という　決めつけ

愛があることに気づかないだけ

愛をもらっているのに、受け取っていないだけ。

 

 

断愛した途端に…

断つのは「愛」ではなく、

「ジャンク愛」ですね。

つよい刺激の愛。

「愛してる」という言葉をもらいたい、とか

強くセックスを望むとか

記念日や、プレゼント、メールの返事

云々の　「証拠」　を求めるとか

ほめてもらいたい、認めてもらいたい、

そんな「強い愛」「証拠」求めを

断つということですね。

 

 

欲望の炎

こんなイメージをしてみてください。

心の中で、愛を求める「欲望の炎」が燃え盛っている

もっと、もっとと燃えている

それが静かに静かに鎮火していく・・

静かに静かに

やがて、温かい大地が・・・

あたたかい太陽のひかりが降り注いでいたことに気づく

 

 

嫉妬が教えてくれるもの

「嫉妬」によって起こる怖さが
奪われる現実、「ない」現実を
勝手に作り出している。
つまり、嫉妬を感じる前は
『あなたはそれを持っているんだよ』
『あなたは本当は満たされているんだよ』
ということを、自分は実は知っていたことになりますね。
「ある」から奪われそうで怖くなる。

 

 

断愛トレーニング中の皆さんへ

愛を断つことで、自分の中に

「愛」があることを知る、という方法です。

あらためて「ある」つまり、

相手が「してくれたこと」に

目を向ける必要があります。

「してくれないってことは、私を愛してない」

と、コジツケてます。

つまり「自分は愛されてない」と

「思いたい　んですねー。

困りましたねー。。。

この「強烈な飢え」を断つのが、「断愛」です。

「腹減ったぞー　うおー」　という叫びを断つ。

これは、どうすればいいか。簡単です。

「気合で、断つ」それだけです。

はい、なんもテクニックなどございません。

コツもございません。

気合で、断ってください。

途中で折れたら、また、やる。

禁煙　禁酒　禁甘いもの　と同じです。

それを超えた時にしか

見つからないものがあるのです。

ただひとつ

「超えた先にはいいものがあるらしい」

ということだけ知っててください。

そういった「強い刺激」の必要のない、

穏やかな気持ちの世界がある、と。

ただ、その世界に住んでいても、

ときどきは、

「うおおおおおお、愛、くれーーー!!!」

と叫びたくなることもある、

ということも、ね(笑)

はい、一度空腹(愛)で死んでください。

死にませんから。

すると、

「愛がなくてもいい、あってもいい」

という世界があります。

さらに、一人突っ込みすると、

「愛がなくてもいい、ていうか、

ここ(自分の中)にあるし」

ていうか、酒やめるのも、いやー

愛がないのも、いやー

・・・　なんか　おいおいって感じしません?(笑)

それなくても、

穏やかに暮らしてる人もいっぱいいるんです。

というより、ないほうが穏やかかもしれないですね。

僕も断食なんて「あり得ない」　と思ってましたから。

こんな楽しみを失うなんてありえない。

断食中も、死ぬかと思いました(笑)

でも、死にませんでした(#^.^#)

あなたもその「愛という名の刺激」

なくても死なないですよ。

 

 

諦めたらいいのか、諦めたらいかんのか

あきらめるな、は

自分が愛されている前提の行動をあきらめるな

がんばるな、は

自分が愛されようとする行動をガンバルな

ということね。

どんな「気」がしているのか、

それを伝えるのよ。

向き合うっていうことは

「相手と」向き合うことではないということね。

自分が素晴らしい、愛されてると

「思う」「信じてみる」ことをあきらめるなってこと。

「素晴らしい」「愛されてる」という前提の行動を、

あきらめるなってこと。もしあなたが素晴らしい人間で

もしあなたが愛されてる人間だとしたら

どんな行動をするのか、ということ。

それを「あきらめるな」ということ。

言っとくけどむちゃくちゃ苦しいよ。

言っとくけどむちゃくちゃ覚悟がいるよ。

でもな、今のまんまじゃ、なんも変わらん。

なーんも、変わらんわ。

今の、見せかけだけの「向き合いたい」なんて

なんも変わらん。

もっともっともっと、自分の

「愛されている」「素晴らしい」「ダメ」

と、向き合えよってこと。

つまり

相手に、求めるな

そんな暇があったら自分のやりたいことやっとけ

ということ。

しんどいよ。

いままで逃げてきた分、

宿題いっぱい溜まってる。

いままで、「くれくれ」欲望の任せてきた分、

贅肉落とすのに、死ぬ思いする。

これが「断愛」 なんじゃ。

「求めることをやめたとき、初めて“ある”に気付く」

いっかい、死ぬほど苦しんでおいで。

 

 

断食、断愛、断学の

　満腹中枢が壊れてる

「まだ、足りない」「まだ、できない」
「あたしにはむり」　

がんばりすぎの人は、

逃げた方がいい時もあるけど

がんばれない人は、

踏ん張らなあかんときがあるのです。

腹をくくらないといけない時があるのです。

「無理やり」「気合い」「根性」が

必要な時があるのです。

死ぬ思いしてでも、苦しくても

がんばらなあかん時があると思うのです。

心が飢えている、認めてほしいのは、

愛情の飢餓中枢が壊れているから。

いくら愛されても満足できないのは、

愛情の満腹中枢が壊れているから。

愛情の飢餓中枢と満腹中枢を正常な状態に戻していくこと。

それが、ココロのダイエット、断愛　です。

それは、そのまま体のダイエットにもつながるのです。

それは、そのままお金の恐怖にもつながるのです。

 

 

断愛をしてみる

誰かの愛が欲しかったり

誰かが私の思いどおりのリアクションをくれなくて

辛い時、悲しい時、

私は断愛してみることがあります。

相手に求めるのをやめる。

相手からの愛を求めない。

この時大事なのは

その人以外の人にも求めないってこと。

これをやってしまっては意味がないからね。

すべてに求めない。

大好きな人が幸せであるように

大好きな人が元気でいてくれるように

相手の幸せを願って

エネルギーを送ることをしてみる。

相手の愛を求めないこと

相手を変えようとしないこと

相手を自分の思い通りにしないこと

を自分で決めることだと思っていて。

断愛したからと言って、

相手がもっと自分を愛してくれるとは限らないし、

むしろそのチャンスすら自分から捨ててみる

という私達クレクレ星人からしたら

言わば「大損」を体験する、

というのが断愛なので。

彼に愛されること、かまってもらうこと

という下心があって断愛するのは、

完全に目的が違うんです。

それってお金がほしくて

神社ミッションするようなものですもんね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

あーやっぱ怖い

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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