ちょっとご相談をいただいたので

ブログでお答えしてみようと思います。

以前に書いた「断食」ならぬ、「断愛」

つまり、断食は、食を断つことで、自分の中に、エネルギーが「ある」ことを知る。

これに対して、「断愛」は、愛を断つことで、自分の中に「愛」があることを知る、という方法です。

http://hama-sush-jp.pro/kokoro-ya/entry-10869778390.html

さて、この「断愛」のトレーニング中の方から

悲鳴が届きました。

これは、同じトレーニング中の方のお役にたつと思いますので

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断愛にチャレンジ中ですが上手くいかなくて・・・


ブログにあった
「もとめない」「催促しない」「べきで責めない」「自分を責めない」
なんですが・・・・

こう思う時、思うための立ち位置がよくわからないです。


求めないようにする
相手の態度にいちいち傷ついてみたりしない
とかしようとすると

結果
今までと同じく　２０日間は頑張ったけど
２１日目にブチ切れた　みたいなことになる感じで。

それを回避するには
言うなれば　この人とは関係ない

この人に求めても仕方ない
自分は自分で楽しくやってく

というスタンスになります。

が、これはこれでスネが根本にあるスタンス だと思うんです。

それに相手が関係ないなら、旦那はいらないじゃん・・・・・・・じゃー夫婦って何？！！
みたいなことにもつながりがちで・・・結果キレる・・・という。。。

なので断愛、する自分のスタンス？
何かあった時の考え方がわかりません。

批判された気がした時は、

自分で「本当に？私の受け取り方の思いこみかも？」とか
思ってみたりするのですが
ううーーーーーん・・・・って感じで。

それをまた突き詰めてしまって、また「夫婦ってなんですか？！！！！！」ってなってしまって。。。。


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よくわかります。

ぐわー、苦しいですねー!!

皆さんも「そうそうそうそう!!」と膝を叩いている方もおられることでしょう。

それに、結構頑張っておられるところがすごいと思います。

この時、こういう状態のときは、やっばり徹底的に

「ない」に目が向いています。

ということは、あらためて「ある」つまり、相手が「してくれたこと」に

目を向ける必要があります。

で、面白いのが

「うん、じゃ、してくれたことに目を向ける・・・うん、あれもこれもしてくれた。。。

　でも、でも、でも、やっばり「これ」をして欲しいのよーーーーーー!!!」

ってなりますよね(笑)

これが問題ですよね。

「してくれるはず」

「してくれないってことは、私を愛してない」

と、コジツケてます。

つまり「自分は愛されてない」　と　「思いたい」　んですねー。

困りましたねー。。。

この「強烈な飢え」を断つのが、「断愛」です。

「腹減ったぞー　うおー」　という叫びを断つ。

これは、どうすればいいか。

簡単です。

「気合で、断つ」

それだけです。

はい、なんもテクニックなどございません。

コツもございません。

気合で、断ってください。

途中で折れたら、また、やる。

禁煙　禁酒　禁甘いもの　と同じです。

それを超えた時にしか見つからないものがあるのです。

ただひとつ

「超えた先にはいいものがあるらしい」ということだけ知っててください。

そういった「強い刺激」の必要のない、

穏やかな気持ちの世界がある、と。

ただ、その世界に住んでいても、

ときどきは、「うおおおおおお、愛、くれーーー!!!」と叫びたくなることもある、

ということも、ね(笑)

はい

一度空腹(愛)で死んでください。

死にませんから。

すると、

「愛がなくてもいい、あってもいい」

という世界があります。

さらに、一人突っ込みすると、

「愛がなくてもいい、ていうか、ここ(自分の中)にあるし」

ていうか、

タバコやめるのも、いやー

酒やめるのも、いやー

甘いものやめるのも、いやー

愛がないのも、いやー

・・・　なんか　おいおいって感じしません?(笑)

それなくても、穏やかに暮らしてる人もいっぱいいるんです。

というより、ないほうが穏やかかもしれないですね。

僕も断食なんて「あり得ない」　と思ってましたから。

こんな楽しみを失うなんてありえない。

断食中も、死ぬかと思いました(笑)

でも、死にませんでした(#^.^#)

あなたも

その「愛という名の刺激」　なくても死なないですよ。