こんばんは
「自分らしさ探究家」都築クレアです
プロフィールはこちらをタップ。こんな人間です。
30年間自己否定の中でもがき続け、
あれこれ試しても抜け出せなかったのに、
あるきっかけでとことん自分の感情に向き合ったら、なんと37日間で自己否定を解消。
現在はそこに至るまでに大切だった体験や
自分を受け入れるのに欠かせない感情を、
数時間で体感できるワークを開発し
さまざまなワークショップを開催中。
「心を洗う対話会」2022年1月〜
「キャラクターワーク」2022年11月〜
「キャラクターコミュニケーション」2022年12月〜
「VIAの強み体感ワーク」2023年7月〜
年内には
「自己否定」の感情そのものに向き合い、“自分を再び最高の自分の味方に取り戻す”ワークショップを
リリース予定
現在楽しく準備中です
皆様家族の時間の過ごし方ってどんな風に決めていますか？
わが家は
私と娘がインドア派で、
夫はアウトドア派。
というか、じっとしてられないタイプ。
外に出て、新しいことをしたり、
知らない場所に行ったりする方が
ストレス発散できる人で、
私は静かな場所や見知った場所で
誰とも会わずにゆっくりする方が
ストレス発散できる人間です。
そう、真逆なのです
。
外出したい人と
出たくない人の攻防が続いていたのですが
痺れを切らした夫が、
週末は一日は家でよし。
その代わりもう一日は、
俺の行きたいところに外出するぞ！！！
「一日ずつだからフェアでしょ？
」
と曰うわけなのですが、
でも提案されたのはある週末は
がっつり山登り
翌週は海と
全部遠出ばかりが続く。
一日休みがあるとはいえ
毎週末遠出の外出がマストになるのは、
家で静かに過ごすことで
ようやく日頃の疲れが取れる人間にとっては
１日考えてみても
やっぱり
負荷がデカすぎる。
「これはなんとかせねばっ
」
と考えました。
そこで、
その1回の外出先も、
3人で順番に担当して、
順番に好きなところに行くことを提案したのです。
私もインドア派ですが、
自分の興味のある場所で行ってみたいこと、やってみたことがないわけじゃないんです。
ただ
、ものすごい外出をさせられるから、反動で家に引き篭もりたくなるだけ。
だから、外出する前提で好きなところを、と言われたら
やってみたいと思っていたこと
行ってみたいと思っていた場所
夫の遠出でタフな外出もあれば
翌週は私の提案で美術館で軽めの散策。
その次の週は、娘のリクエストでプールの練習。
みたいにしたら、
外出は外出だけど
ハードモード
ハードモード
ハードモード
じゃなくて、
気持ちも楽になるし、
それにそれぞれが担当するので
フェアだし、
娘のリクエストで
人生はつの4DXでマリオの映画を見たりと
いつになく
活動的に、
人って、毎週末出かけても
自分が行きたいところなら
という発見がありました。
合わせてるだけが一番きっとしんどいんですよね。
そして、ハードモードの夫の週。
私にとってはとんでもなく過酷な出来事が起こるのですが、、、その話はとても数行では語り尽くせないので
、
ではまた！
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