おはようございます
「自分らしさ探究家」都築クレアです
感情って厄介だと思いますよね。
でも、心のこと、体のこと、人とのコミュニケーションのこと。
いろいろ学んで、自分の暮らしの中でいやというほど思い知らされる経験もたくさんして
今は思うんです。
感情は大切だと。
怒りとか、悲しみは、その場をうまくいかなくさせることがあって
抑えた方がいい。
感じない方がいい。
そう思って、心を押し殺そうとしちゃうこと、ありますよね。
でもこれって実は危険なんです。
なぜなら、気持ちを感じないように
心を殺してしまうと、、、、
面白いことも、幸せなことも、楽しいことも、感じられなくなってしまうから。
感情には、湧いてくる理由があるんです。
大事なことを伝えているんです。
怒りが湧くのも、
泣きたくなるもの、
実は、その奥にあなたが大切にしたいものがあるということ。
それが簡単に雑に扱われるから、怒りが湧くんです。
それが傷つけられるから、泣きたくなるんです。
それを抑えたら、あなたの大事なものごと捨てることになります。
だから、
感情は抑えるんじゃなくて、
整理するんです。
この気持ちがどこからきて、
その奥には何があるのか？
その奥の奥にいる正体に気づけたら、
その感情はちゃんと消化されます。
そして、後に残るのは、大切な気づき。
そして、落ち着いたあなた。
自分が大切なものが何かわかって、
だから、何をどうすればいいかも、見えてきた。
そんなあなたがいます。
それが、気持ちを整理することの、力。
人間関係が難しい、価値観が違いすぎる。
そんな場所にいて、しんどい思いをしている時こそ、
向き合って、整理してみて
きっと大切なものが見つかります。
それがガイドに従って書いていくだけでできちゃうのが、「心を洗う対話会」。
年内は残すことろあと６回になりました。
どなたでも、ぜひお気軽に
ではまた！
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現在募集中の講座・対話会
●「心を洗う対話会」
心のもやもやを書き出すことで洗い流し、自分の本音に出会うワーク
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講座はすべてオンラインで開催しております。
日程が合わないなどの事情から、
リクエストがございましたらこちらからお願いします。
最近、幸せに生きるには
3つの"いい"が
大事だな、
と考えるようになりました。
自分らしさが
いい感じで発揮できていること。
大切な人と
いい関係が築けていること。
暮らしが
いい感じで回っていること。
このブログでは
そんな3つの"いい”のために
学んで良かったこと
実践していること
大事だと思ったこと
などを綴っています。
何かお役に立つことがあれば幸いです。
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