おはようございます
「自分らしさ探究家」都築クレアです
ウェルビーイングとして紹介されている情報は
たとえば、
体に良いものを食べて、
良い人間関係を育んで、
運動をする。
こんな行動をしている人たちは幸福度が高いです。
なんて科学的に証明されていたりします。
こんな情報の数々は、
すべて良かれと思って紹介されているものですが
、
切り口や表現の仕方によっては
「そりゃあ、そうできたら素晴らしいでしょうが、それができないから困ってるんだよ
」
と怒りたくなるかもしれません。
何を隠そう私自身が、
ウェルビーイングを学んでたびたび感じていたことが
「だから私はダメなんだ」でしたから。
学べば学ぶほど、
それがさらに
科学的なデータに基づいた結果だからこそ
自分の不幸な状態の証明のように感じました。
これは先日のAWEサークルで考えた「ウェルビーイングのパンデミックがもたらす悪影響について」で感じたことでもありますが、、、
世の中的に、
誰がどう見たってこうするのがいいでしょ！！
という物事が出てくると、
無意識にそうでない人やものは、批判の対象になるような気がしますし
自分がそうできてなかったら、ダメな自分をますます認識して、責めそうになります。
でも人にはそれぞれ
そううまくいかない現実があって
それどころじゃない問題があって
それどころじゃない。
そんな渦中にぽっかりとハマっている時期だってあると思うのです。
私は、過去10年くらいは特にそうでした。
いや、なんだったら最近までの人生でずっとそんな調子だったかも知れない。
でも、
ウェルビーイングにまつわるあれこれって
本当は、
そんな状態から抜け出す方法の一つとして
使えるヒントなのです。
たとえば
たとえば
ネガティブなことばかり考えてしまうのは、
自分の性格のせいじゃなくて、
人が原始時代から生き延びるために培ってきたスキルだった。ということもあるのです。
そんなとき、
そんな自分を責めてしまうのではなくて、
知ることで、
いくつもある選択肢のうち、
自分にとって
本当に良い方を選べるようになったりする。
そもそも、
知ることで、
「自分」で
自分の「選べる選択肢」
を”増やせる”。
それも、今までになかった効果的なやつを。
そんな小さな選択の積み重ねで、あなたの毎日はできているから、
その一つ一つの選択が変わって、それが積み重なったとき。
あなたはきっと、前のあなたよりだいぶ遠くの場所にいる。
それも、あなたがいつか行きたい。
でもどう行けば良いのかわからない。
そう思って眺めていた場所にちょっと近づいていて、
自分でも同じ方向に、行きたかった方向に向かえている。
そんな手応えを感じられるところにいる。
それも、他の誰の力でもない。
自分で自分に良い方を選択してきた。あなた自身の力で。
これがウェルビーイングを知る価値。
だと私は感じています。
出会い方によっては、
しんど。
こんなことやってられるか
と思ったかもしれません。
お節介で
聞きたくないと思ったかもしれません。
でも、きっと出会い方によっては
「そうなんだ」と思えることや、
知識があると思います。
あなたにあった場所で、取り入れ方で大丈夫。
もし、変えたいことがあるなら、
あなたに合う場所で、「知ってみる」。をぜひ
ではまた！
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