人と比較してここがダメ、ってやる思考は気分が悪いです。
ボルテックスから外れてるのでそれをやめました。
↑これ無意識にやりがち わたしもついつい他人と 比較して落ち込んだり
気分が悪くなって ハッと気づく事が多いよ
「しまった！ボルテックスから外れてたわ」ってね 気づくんだ
ボルテックスから外れたらダメ！ってやると気分が悪くなります。
ボルテックスから外れるのでそれもやめました。
気分転換しなきゃ！も気分悪くてボルテックスから外れます。
『このままの気分の悪さのままいさせてあげよう。』
そうするとホッとしてボルテックスの中に入れました
ナリ心理学認定アドバイザー
～ココロと身体のダイエットマスター～
かねこようこでした。
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