思考を切り替えた瞬間から、
変わりたいと思った時が、人生の質を上質にします✨
昨日の夕食は 広尾の Vegan cafeさんで
vegan寿司🍣✨
精巧に出来ています🥗
全て植物性食品で出来たお寿司
イカやツナはソックリ❣️
なんの食品でてきているか分かりますか?
実はインストラクター養成講座を受講するまで、vegan対応のお店とは無縁な私でした✨
あっ、私は普段はお肉もお魚も食べますよ🌼ビューティーフードは、
必要に合わせて自分で選べる食事なのです🧡
健康状態やなりたい自分に焦点を合わせて、自分で選びます。
どうしても食べたいものがあったら、食べ合わせや食べ方、前後の食事などで調整やメンテナンスをします✨
フルーティなveganビール
遊び心たっぷりメニューに
何よりも、店員さんが優しい🙆♀️
皆さんとゆっくりくつろげました✨
グルテンフリーなのに、モチモチとコシのある玄米生パスタ
夜勤明けの今日は、自宅でグルテンフリー野菜スィーツレシピ考案の試作をしました。
とりあえずパウンドケーキを焼いてみました💜
う〜ん、味は美味しいけど、膨らみと、ポロポロ食べにくいので、再度練り直し。
豊橋で人気ビューティーフードパン教室を開催されている谷中 昭子さんに、ある食材をつなぎに入れてみては?とアドバイスを頂き、早速購入してリベンジ予定です。
焼きたてはサクサクで、まとまらず、
これは寝かせてしっとりしてから切ったほうがよいと学習 笑
✨小麦粉の代わりに玄米粉
✨バターの代わりにココナツオイル
✨牛乳の代わりにココナツミルク
✨白砂糖の代わりにきび砂糖
✨お野菜は試行錯誤中
ココナツオイルは認知症予防で色々介護研究の題材テーマにもなります🌙
冷めても硬くならないかも検証中
【今後のビジョン】
美女養成講座 The Venusを卒業して、
講師養成講座の一期生を卒業するのは7月の予定です。
その後は1DAY講座と、Venusの講座の見習いやサポートに入れると良いなと思っています。
また、ビューティーフードマイスターがとれたので、ビューティーフードレシピを使ったパーティーやイベントを各地で開催していく予定です。
講師陣は栄養士、保育園の調理、ヨガインストラクター、人気お料理教室の先生などがいて、
北海道、石川、豊橋などからも通っています
秋には分校の予定もありますので、遠方の方もご相談くださいませ💜
私は食べて健康になれ、おまけに細胞レベルで綺麗になる食事を通して皆様にお伝え出来たら幸せです^ - ^
日本ビューティーフード協会
インストラクター見習い🐥
健康予防管理専門士ナース
大工原美紀(だいくはら みき)
健康予防管理専門士ナース 大工原美紀(だいくはら みき)です。
お友達で栄養士でもある、ビューティーフードインストラクター生の藤井 瑠美さんにはステキな娘様がおられ、ビューティーフードgirlとして、いつもステキな投稿をされているのですが、
昨日の投稿は衝撃的でした(気になる方は是非、瑠美さんの記事に飛んでみてくださいね✨^ - ^)
昨日の記事をみて思い出しました❗️
我が家の高校生息子も、中学生娘も清涼飲料水大好き。
6年前小学生の我が子はキッザニアで真っ先にコー◯のコーナーへ
でもね、母がビューティーフードやり始めてから、変わりました❗️きっかけは鈴木 梨沙さんが講座で勧めてくださった一冊の本です。
息子は成績が上がって、卓球🏓の部長になり、ゴールデンウィークはインターハイ予選へ✨中学生の英語スピーチ授業でコー◯の砂糖の量を自らスピーチ→先生に驚かれたそうです。
メンタルの強さピカイチ。残念ながら第一志望の都立はダメだったけれど、いま、すでにやる気スイッチオン❗️切り替えの早さは、私に似たかな^ - ^
はい、保育園で落ち着きのないと言われたあの子です。
(ブログを読んでくださっている方はわかりますね^ - ^)
今、砂糖の量やカップ麺の油を知ったら、自分で考えて食べています。
なによりも食べすぎると肌に出てくるので、自分で控えていますね✨体感が大切です。
あなたの身体はあなたの食べたもので出来ている
子供達の未来を決めるのも親の責任です。
また、娘のお話もしますね❗️
お子様をお持ちのママ、新生活お疲れ様です🌙
健康予防ナース 大工原美紀です。
今日はお仕事がお休み✨✨
ですが、高校生の息子、中学生の娘のお弁当作りのため6時起きです!
高校生の息子は、理系男子。
お年頃なので、ニキビがチラホラ
治すには食事を改善することが近道だと、母のビューティーフードの影響で気づいているので、好きなものも食べながら、苦手な食材にもイヤイヤながらもチャレンジしています✨
朝9時からは、娘の大学病院の付き添いで口腔外科でした。在宅酸素や、車椅子のかた多数お見掛けしました。
健康が一番の宝物✨を体感するための時間です。
娘と院内のスタバでコーヒー☕️
娘は、赤ちゃんの頃から👶食物アレルギー持ちでした。
卵🥚、小麦、バナナ🍌
バナナ⁉️皮膚科医にも、当時驚かれましたが、
なんとなく、離乳食でバナナをあげると顔が赤くなる娘。間違いなく検査してみると、アレルギー症状でした。
今は全部食べられます✨✨
ビューティーフードマイスターになった私が食に関心を持ったのも、娘のおかげだと思います。
娘も食に関心あり、将来、進路を食の専門家ときめています。
その後、娘は中学校へ✨
🌺自分メンテナンスデースタート🌺
本日のランチ
ご近所の温泉で、薬膳カレーと🍺
タンパク質が足りて無いので冷奴と枝豆
ルイボスティー
ハイビスカス🌺ティー
黒豆茶
岩盤浴と温泉
たまには読書💜
ココロの声に
たまにはしたがってあげる時間も必要です^ - ^
皆さまも良い一日を❗️