今朝は二度寝してしまった私。
シャワーを浴びていたらなんと、
旦那さんが朝ごはんを作ってくれました😍
はじめましての方はこちらからお願いします。
彼はもともと朝ごはん食べない派。
でも私が、午前中のパフォーマンスを上げるには
朝ごはんだと、ばくばく食べているのをみて、
時折おにぎりを置いたりしてみるうちに、
いつのまにやら必ず食べるようになりました。
今では、一人で、お米をあたためて、
味噌玉をお湯でといてお味噌汁にし、
納豆や鮭、適当な野菜を選んで、
一人で朝ごはん食べています。
（我が家の朝の時間はバラバラ（笑）
そんな彼に朝ごはんを食べるようになった
感想を聞くと、
『パワーが出る』
と、なんともイマイチなコメントをくれました。
でも、もともと、
朝ごはんを食べると眠くなると思っていた彼。
食べるようになったら、
午前中の仕事もはかどるようになったそうです。
それって当然で、
朝ごはんを食べると、
胃の血流も上がるし、体温も上がるので、
代謝もあがる。
活動しやすくなって、当然なんです。
朝ごはんを食べない子どもの学力は、
食べる子どもよりも低いという結果もあるそう。
そして、ダイエットのためにも、
朝ごはんで代謝をあげるのはとても大切です。
朝ごはん以外にも、
毎日の生活で簡単にできる痩せる習慣。
こちらで書いています。
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