おそらく、理由は簡単。
10月にプロフィール写真を
撮ってもらう機会があるので、
お肌とボディラインを整えたいと、
コンビニお菓子をやめてみました。
私は特に月経期間前になると、
普段興味のない、院内コンビニの、
冷蔵スイーツコーナーが気になっていました。
そして、食べると、
そこは、
やる気になれば、
・チョコパイ6つパック
・ヨックモック1缶
・bakedのブラウニー1箱
などなど、全部食べ切れていた私。
（それもどうかと思う笑）
あまり美味しくない、、
味が強すぎる、、
と思うことがあっても、
食べ切ってしまうのです。
実際そこまで美味しいと思っていないのに
食べること、
そして、それが吸収されて体の一部になること、
そしてなんなら脂肪に変わること、
そこを想像すると悔しくなったので、
とりあえず離れてみました。
代わりに、お腹が空いてコンビニで買うものは、
おにぎりに🍙
だいたい4週間経ったのですが、
全く興味がなくなった。
そして、
肌艶が増した気がします。
やはり、私にとっては、
コンビニスイーツは余分なものだったらしい、、
他の食事は、かなり美肌・脂肪分解栄養バランス
バッチリなので、肌の調子が良いのは
当たり前なのですが、、
もう、これからは、
すきなスイーツ屋さんのものだけにします！
（多分‥笑）と思う今日この頃。
肌の原材料は、食べたもの。
どんなに外から補おうとも、
そもそものベースの、
皮膚の内側の細胞が栄養に満ちていたない限りは、
肌は変わりません。
美肌のためには、
食事とたっぷりの水がまずは土台として必要。
その上で、
肌を汚すファンデーションを使わないことや、
正しいクレンジングと本当に効果を上げてくれる
化粧品を使うことが大切。
私の美肌の師匠は、nana♡さん。
美肌の作り方を知りたい人は、
ぜひ、こちらをご参照ください。
もちろん、私もこの本、
持ってます♡
世界的に有名な、美容皮膚科・形成外科医の
著書です。
私はもともとノーファンデ派でしたが、
nana♡さんの所に時折うかがって、
スキンケアはブログ読み尽くして、
真似しているうちに、
相当変わっています。
そして、もともとよく、
皮膚科外来でもらって使っていて
気に入っていたこの日焼け止めの良さを、
nana♡さんのおかげで再認識。
それ以来浮気しなくなりました。
やはり、どんな分野も、
正しい知識を持った詳しい人の話を聞くこと。
それが時間とお金の無駄遣いを避けることに
繋がると感じます。
お菓子をやめられないという人は、
やめなくても、痩せます。
その理由は、こちらでもたくさん書いています。
ただ、それは、
食事がきちんとしていればの話。
知らないと、難しいかもしれません。
美肌もダイエットも、
正しい情報で、最低限の努力で最大限の効果を✨