先週末、あまりにも暑かった時に、
その美味しさに感動したものがあるのですが、
気をつけるべきこともあります。
はじめましての方はこちらからお願いします。
先日、
出先で、かき氷をいただきました✨
かき氷は数年ぶり！
おいしくごはんを食べるようになってから、
おにぎりを優先することが多くて、
アイスをほとんど欲さなくなったので、
滅多にアイスや氷菓子を食べていなかったのですが。
レディースデー特典らしく、
かき氷ミニサイズをいただけるとのことで、
ナガノパープル🍇
選んでみました♡
シロップ×生シロップ×バニラアイス🍨
美味しすぎて、しばし無言笑
これだけ暑い日が続くと、
かき氷、アイス、冷たい飲み物が
ほんっとうに美味しく感じますよね。
でも胃の中は、
冷えると消化力が落ちます。
ということは、
痩せづらい体になってしまう可能性があります。
このかき氷の後、
お部屋もガンガンに冷えていたので
寒くなり、
4人でほうじ茶をいただきました笑
冷たいものを楽しむのも良いけれど、
基本的には、人肌や温かいものを。
消化力をアップして
太りづらい体を作るのにも、
夏バテ予防にも、とっても重要です。
私はこの時期も、
毎朝、お気に入りのポットでお湯を沸かしています。
やはり、
朝は、お白湯の方が体が目覚める感覚があって、
やめられません♡
お白湯を飲んだからといって
痩せるわけではありませんが、
痩せる体を作る後押しをしてくれると思いますよ。
痩せる体作りは、お食事によります。
食べ物と体の仕組みは変わらないので、
一度理解してしまえば、
一生ダイエットに困らなくなりますし、
何より家族全員、健康になるし、
痩せられるのが、素晴らしいなぁと思います。
30歳からは、
食事を減らしても痩せません。
正しい知識で、
毎日美味しく食べて、幸せに過ごせる方が
1人でも増えていきますように✨
宅トレはしていないけれど、
骨格や筋肉の知識を元に、
ヨガとピラティスと美姿勢のいいとこどり、
しています♡