足・靴・歩き方は一体で改善!

トータルケアサロン美足の村上陽子です。

足と靴のカウンセリングからのレポートです。

お客様が靴の仕分けに持ってきてくださったブーツ。なんと！かかとの接着がズレています！

バーゲンなどでは要注意のチェック項目に入れなければですねー。

接着の方向が違うんですよ。だからソールの減り方も偏っています。

ブーツに限らずパンプスでもカカトの接着やヒールの高さがアンバランスなものがあったりするんですよー本当です！

靴のバランスが狂っていると、当然歩行にも影響しますよね。

お持ちのブーツは大丈夫ですか

チェックして見てくださいね。

靴選びのチェック法は無料メールセミナーで

札幌市、石狩市、小樽市、北広島市、恵庭市、千歳市、岩見沢市、名寄市、遠別町、美深町、旭川市、富良野市、函館市、東京都、神奈川県、広島県など道外からもお越しいただいております。新千歳空港からもJRでアクセスが便利です。

足・靴・歩き方は一体で改善!

トータルケアサロン美足の村上陽子です。

小指の爪つぶれてる方、靴が合ってないから毎日何千回も靴と小指がぶつかってしまうのですね。

ご自分の足に合う木型を確認してみてくださいね。

木型の違いを試着できる貴重なイベントが募集中です。

このレッスンでは、始めにショショットの菊池オーナーがパンプスの木型について特徴を丁寧に説明して下さいます。

パンプスやバレエシューズのカカトはとても重要です。いつも靴擦れする方は靴と自分の足を良く知る事から始まります。

市販のインソールを使ったことのある方は多いと思います。

お店で勧められるのはつま先に敷くタイプばかり。お店の方からポイントの説明もありません。皆さま裏面の説明書を見て適当に使ってませんか？

実際にオススメサンプルを使いながら、ショショットさんの5つの木型を試着していきます。細やかにアドバイスしながらのイベントだから少人数に限定させて頂いてるのです

1月のChochotte+インソールで叶えるベストフィットレッスンについてのご感想です。
 

3月のChochottoベストフィットレッスンは

下記の日程で開催予定です。サイズ別に締切があります。

1月のキャンセル待ちの方もいらっしゃるので、残席は少ないと思います。気になる方はお早めに～

お読みくださりありがとうございました。

札幌市、石狩市、小樽市、北広島市、恵庭市、千歳市、岩見沢市、名寄市、遠別町、美深町、旭川市、富良野市、函館市、東京都、神奈川県、広島県など道外からもお越しいただいております。新千歳空港からもJRでアクセスが便利です。

足・靴・歩き方は一体で改善!

トータルケアサロン美足の村上陽子です。

パンプスを買うときに良く勧められるインソールってありませんか？

これなどは上手く使えてますか？

結局、下駄箱の中でそのままに放置されてたり・・・

そんな疑問にもお答えした、「Chochotte+インソール　ベストフィットレッスン」in東京がリクエスト開催することとなりました

Chochotte（ショショット）さんは通販専門の細幅靴のお店です。

靴の木型は5種類ありますが、通販のため今まで実際に比べることができませんでした。

そこで、パンプスの木型5種類すべて試着出来る上、市販のインソールをどう使えば足にフィットさせられるのか？その調整法が分かるというイベントを開催したところ速攻満席

前回、残念ながらキャンセル待ちとなったお客様や、見落としてたーというお客様のご希望にお応えすべく、リクエスト開催することとなりました！

細幅のパンプスは下記のようなお洒落女子を中心に、口コミで愛用者が増えています。

サンダルのつま先が良く地面に着く方

小指の爪が小さくなって見えない方

小指にいつもタコが出来て治らない方

靴と足がフィットする感覚が分からない方

パンプスのカカトがカパカパ脱げ放題の方

そもそもパンプスはカカトが脱げて当たり前と思う方

細幅のパンプスって市場に出回っていないので、見たことない方がほとんどです。

なにより、

「自分の足は幅広」と思い込んでる方が多い！

「足」は人によって千差万別100人100様の形をしています。

靴にワイズがある事すら気が付かなかった方もいらっしゃいます。

ただひたすらな疑問は・・・

足に合う靴がない！

そう思い続けて10年、20年の方もすごく多いのです。

現在の50代、40代位からは幅が細めの方がほどんど。

甲高幅広なんていう時代は交通機関が少なく、歩くしかなかった時代の話。

地下鉄や電車、車社会の現代は、足の幅が細い方がものすごく多いんです。

先ずは自分の足が細いか広いかを知りましょう。

店頭に出てるパンプスはたいていEEとかEEEなど幅広です。大は小を兼ねるという考えでしょうか？

（JISの基準ワイズ表はこちら）

本当に合っているのか知るには、自分で「計測」するのが一番！

早速100円ショップの手芸コーナーでメジャーを買いましょう。

１．計測して足のサイズとワイズを知る。

測り方（動画）

計測の仕方も大切です！

足の長さは立った状態。

パンプスを選ぶワイズは空中計測が基準ですよー

（歩くときは片足立ちー空中ー両足着と動きますよね）

２．自分のサイズとワイズの靴を試す。

ここで細い幅の靴が必要！

３．さらに自分に合った木型を見つける。

（カカトの形や指の形の違いで履き比べる）

４．その木型の靴を自分に合わせフィティングする

ここで市販インソールの出番！

晴れてパンプスが履きこなせる女性になる！

デパートや靴店ですすめられたインソールが結局あまり役に立ってない！

そもそも私の足は細いのではないか？

という方は是非この機会に長年の疑問を解決してみてくださいね。

新しいデザインのGraceはホールド感覚バツグン！

多少の外反母趾でもすっぽり覆い、痛い所に革の端が乗らなくて嬉しい♪

細幅サンダルのLisa　これならつま先が地面に着かないかも！

サンダルはS・M・Lなどアバウトなサイズ展開が多い中、

しっかりサイズ展開がされています。

これは大変貴重ですよねー

3月のChochottoベストフィットレッスンは

下記の日程で開催予定です。

募集は今週8日(木)13時。ショショットさんのご予約ページから。

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1月のキャンセル待ちの方もいらっしゃるので、残席は少ないと思います。気になる方はお早めに～

お読みくださりありがとうございました。

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外反母趾は放置せず

今晩からケアしましょう！

ケアすれば進行を止められます

※（進行例）親指の爪が横向きねじれてます。
 

外反母趾は初期の段階でたとえば、


なんだか痛い。

突っ張るような感じがする。

骨が出てきた感じがする。

骨のところがあたって痛い。


と思ったら、


今、

すぐ、

毎日ケアです！
（ケア方法は後記します）


ケアをすれば、

進行を抑えられ、

健康も守れます。


ホントこれを伝えたいです



私は外反母趾が痛くなり靴が履けない時がありました。

でも、


痛く無くなりました。

角度もかなり改善！

コレ私の足。

 

快適にサクサク歩けます。


だから悩んでいるみなさんもできます。

外反母趾は自分で
そうでもないと思っていても

放置しておくと

見た目だけではなく

内臓の機能にも支障が出てきます。


それは、

外反になっている親指の付け根には、

足の反射区で大切な

甲状腺や副甲状腺の反射区
がちょうど

骨が出っ張るあたりにあるからです。

それだけでなく、


外反母趾が進行すると

内反小趾にもなりやすく

肩の反射区にも影響がでます。


足は内臓ともつながっています。

どうぞ今晩からマッサージを

お風呂に入るたびに行ってくださいね   
 

＜マッサージ方法＞

１．親指の付け根の周りからほぐすように

全体をもみほぐす。

 


２．親指付け根の下の

中足骨５本全部

その間を

もみほぐすように

マッサージする。

足の表面も裏側もとにかくほぐすようにです。
 

※これは骨と骨の間をつないている筋肉が

ハイヒールなどで伸びて伸びきってるので

機能を復活させるようにもむのです。



３．最後は足首をぐるりと回して仕上げ。

 

 

大丈夫！改善しますよ～



お読みくださりありがとうございました。

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これからは見た目と着心地を両立する時代。ということでスニーカーに注目が集まっていると雑誌のコメントを読みました。

※オニヅカタイガーエナメル素材で甲が低め私にはピッタリ

確かに私も東京の街を歩くときはスニーカーが必須です。

パンプスであの階段の多い渋谷や新宿の街を歩くのはとっても大変

今回の出張でも新宿に着いたとたんにオニヅカタイガーに駆け込み、ブーツからスニーカーへチェンジしました

お洒落は我慢しません！ですよねー^^

※雑誌でも「お洒落は我慢の時代は終わり」と言ってます。

昨年、スポーツ庁がスニーカーなど歩いやすい服装での通勤を推奨する「FUN+WALK　PROJECT」っていうのを発表

まだあまり認知されてないと思いますが、やはりオリンピックまで2年という事もあり

健康がテーマのイベントが増えるようです。

世界的なトレンドも着心地と機能性を求める流れは加速してきているそうです。

アメリカ発のトレンドファッションは、アスレジャー（アスレチック運動+レジャー余暇）を組み合わせた造語）と言いスポーツウェアをエレガントに着こなすファッションなんですってー。

※雑誌AGORA

こんな流れを受けてあの「陸王」ブームになったのかもですね！

どちらにしても心地が良いというながれ、「きちんとする」ことイコール「窮屈で疲れやすい」という黒パンプス文化も変わるかもです

靴は半商半医。つまり商業（ファッション）にも関わるけど、医療（健康）にも関わるとっても大切なものです。

みなさま下駄箱を見直してみてくださいませ～

いつもカカトがカパカパ脱げる靴か？

カカトが食い込んで痛くないか？

土踏まずが浮いてスカスカしていないか？

親指の付け根は赤くなっていないか？

小指が痛くないか？曲がっていないか？

小指の爪はちゃんと生えてるか？

靴の中敷がズレてシワになっていないか？

靴のカカトにシワが出来ていないか？

つま先が擦れてハゲたていないか？

靴底が減り過ぎてすごく斜めになっていないか？←コレ重要

かかとの金具が出ていないか？

靴底がナナメってると、何度整体へ行っても繰り返します。

足下からズレてれば、ヒザや腰に負担がきます。

だるまおとしと同じですね

どんなにステキにメイクしても、お洒落をしても、靴の手入れをしていないと足下から意外な影響があるということですね。

普段の靴を合っていないままにせず、少しでも足にフィットさせて歩くことが大切ですね。

市販のインソールを上手く使いこなすのもいいと思います。

お読みくださりありがとうございました。

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先週末は、Chochotteショショットさん５つの木型が全て試着できるベストフィットレッスンでした！

オーナーの菊池さま

元は有名デザイナーのもとでアシスタントをされていただけ合ってすっごくスタイリッシュな方です。普段のファッションもモード！

そんな菊池さんがデザインするChochotteの靴はA幅からAAA幅の細幅に特化しているのになんと！22デザイン、素材と色で133種類、組み合わせると3591通りも選べる希少なメーカーさんです。

通販限定ということもあり、試着をご希望される方が多く、今回はリクエストにお応えする感じで５種類の木型すべてを試せるという企画。

オーナーのオフィスを解放してイベント会場になりました。

既に色分けされて5種類スタンバイしております。

菊池オーナーからすべての木型について詳しく説明がありました。この二種類の木型はそれぞれカカトの絞りがポイント！脱げる方は必見です♪

そして村上が市販インソールの使い方をレッスン！フィッティング

もお伝えしちゃうという大変レアなイベントとなりました！

時間も限られているため、お足のサイズによって人数限定です。

即日満席となったわけですよねー^^

見本のインソールもすべてスタンバイ！

そして今月からリリースするGraceのお披露目も！

履いてみたお客様から、楽だわ～ホールド感がいい♪と絶賛の声が！

お時間いっぱいの講座となりました。

終了後はChochotteさんホームページのデザイナーさんともご一緒してお洒落なイタリアンでお食事♪

レモンクリームパスタがいちオシでしたよー

最後のカプチーノはなんとスヌーピー柄

菊池オーナーの時計と同じでした！遊び心がかわいい～♪

お客様と一緒にとっても楽しめた2日間でした！

また企画したいですねーと相談中

見逃したくない方はChochotteさんのメルマガにご登録くださいね♪

毎月中旬１週間の受注期間となります

※セミオーダー式、毎月一週間限定の受注で2ヶ月後に納品となります。

ショショットさんサイト下の右側にメルマガ登録ボタンがございます。

お読みくださりありがとうございました。

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トータルケアサロン美足の村上陽子です。

昨年5月に札幌へお越し頂いた内藤勲さんの新年会へ参加してきました。

内藤さんのセミナーや集いに参加する方々は本当に元気！お話も活気があり、いろんな業種の方がいらっしゃるのでメチャクチャ楽しいです。

そして、つい熱く語ってしまう足の話

その時に３D計測について話題になりました。

靴メーカーさんのイベントなどでよく見かけるようになった３D計測器

これで測った足は荷重での大きさですので、その数値を鵜呑みにしないでくださいね。特にワイズ（足囲）

歩くという動作は空中ー両足ー片足の移動の繰り返しです。

みなさん靴のカカトが脱げる時って、蹴り出すときや足を上げる時ではないですか？

ただ立ったままということはないので、動くことを想定した計測が大切なのです。

つま先立ちした時に脱げる靴は、歩いても脱げやすいということです。

※↑このようにぴったりあったパンプスはカカトが脱げません。

歩くときに脱げないように無意識に足の指が踏ん張る結果、指が曲がったままになっている方が多いんです。

この現象は実はハイヒールだけではないです。

女子高生に多いローファーでもおきます。

足が細い若い子が増えているので、靴の幅に対して足が細いと、歩くたびに前に滑ります。すると指が踏ん張るクセがつきます。

また、指を上にあげて踏ん張るパターンもあり、指が曲がったりすることも。

防止するためには、足の幅（足囲）の合った靴を履き、足の甲をしっかり留めること。それにはまず計測です。

100均の手芸コーナーにはメジャーが売っています。ボタンで巻き取るものが多いですが、そのままだと使いづらいので、50センチ程度に切って使うと測りやすいです。

そして空中で測る！

これが大切です。

足の長さも改めて測る方が良いです。

空中での足回りと合わせてワイズ表で見て見てください！

測り方とワイズ表はこちらの動画でご紹介しています。

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トータルケアサロン美足の村上陽子です。

昨年話題だった「陸王」のおかげで足と靴に注目が！まずは測りたいという方も増えてるそうです。 

年明けの箱根駅伝すごかったですねー。ドラマのおかげでスニーカーにも注目が集まりました。

聞くところによると、青山学院大学の大半がアディダス。

7区を走った田村選手だけがナイキのズーム ヴェイパーフライ4%。

これは東洋大学の選手がほとんど履いていたそうです。

普段より4%早く走れるらしい？

ドーピングシューズとも言われ、ランニング効率が４％向上する靴だとか！！

えーっドーピングシューズって？？いいのかしら、と思ってしまいました^^

陸王人気で薄い底のシューズが売れるかも？という話が出ていますが、

厚底にしても、薄底にしても、走り方、歩き方がしっかりしていないと故障の原因になってしまいます。

やはり自分を常に鍛える、足をきちんと使えるようにキチンと履く

靴を合わせる（フィッティング）

足を正しく使う（歩き方）

正しく使えるように鍛える（メンテナンス）

ランナーでなくとも、日頃から気を付けていかないと、年齢と共に筋力が変わっていきますから。

・・・と自分に言い聞かせています

今年もがんばるぞー

楽しく歩き、寝る前に足もみしまーす♪

それにしても「陸王」効果すごいなーっ

お読みくださりありがとうございました。

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トータルケアサロン美足の村上陽子です。

あけましておめでとうございます

皆さまはどんな新年をお迎えでしょうか？

私は昨年の反省と今年の目標をたてました。

今年はメニューを見直し、セミナ―が主な活動になります。

昨年募集した、東京で今月開催する細幅靴ショショットさんとのコラボセミナーは即日満席

私の市販インソールセミナーin東京も満席となりました。

やはり靴で悩み、なんとか工夫したいと思っている女性が多いのだなーと思います。

今年も足と靴、パンプスが痛い、「足から見直す美と健康」をテーマに活動していきたいと思います。

どうぞ宜しくお願い致します。

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「営業女子に速攻役立つパンプスの選び方」動画レッスンのご案内です。

パンプスで足の指先が突然痛くなったことはないですか?

仕事上パンプスは必須

でも、履いて何分かすると・・・

どうしようもなく痛くなる！

営業回りをしていてそんな経験のある方多いと思います。

かつての私がそうでした。

どうしたら痛くないパンプスが手に入るか。

合う靴がないのは何故なのか。

痛くならない方法はないのか。

そもそも買う時は何を基準に選べばいいの－！と悩んでいました。

ちゃんと「試着して」買ったのに、結局痛くなるから"ほとんど履かない靴"が何足もあります。

何度も同じ失敗を繰り返してはもったいなくないですか？

パンプスが痛くなく、キレイに履けたらいいですよね。

パンプスは選び方から変えていかないと失敗します。

当サロンでは直接個別にカウンセリングさせて頂いております。

足は100人100様

その方の足と悩みの状態に合った対処法をお伝えしております。

多くのお客様をカウンセリングしている中で、パンプスに悩む営業女子は全国にもいらっしゃるはず！そう思い、どこにお住まいの方へも届けられる、オンラインレッスンを始めることに致しました。

＜オンラインレッスンの特徴＞

営業回りでパンプスが痛くなり何度も出先で靴を脱いでいる。

そんな場面をなんども繰り返している方が、

自分で調整できるようになります。

使うものは市販のインソール

ただし、どれでも良いわけではありません。

もちろん、足とかけ離れたサイズのものは調整不可となります。

だから、選ぶ段階から学ぶので、

失敗しない靴選びが出来るようになります。

どこをポイントにパンプスを選ぶか分かるようになり、

自分にはNGの靴はどんな靴か分かるようになり

少し合わないところは市販のインソールで

調整できるようになる。

そもそもパンプスのどこをどう見て選ぶべきなのか。

自分の足に合わせ、痛くならないためにどう工夫すれば良いのか？

さらに営業女子がお客様から見られて、

自信があって

誠実そうで

清潔感があって

お仕事を頼みたくなるような営業社員に見えるためには

「歩き方」「姿勢」も非常に大切になります。

猫背で足を引きずって歩いていると

自信なさそうで、仕事もできなさそうに見えてしまいます。

これ、無意識の場合もあるのです。

特に靴が合ってないと自然にそうなります。

長時間履いてもほとんど痛くならず、

不調があっても自分で対処できるようになれば、

あ、今日は痛くならない！

毎日痛い思いをすることから解放されて、

仕事に集中、

お客さまの言動、意図しようとする目線などにも集中できますよね。

痛くならないためには、足にフィットしているということが第一条件。

今まで「ピッタリ合う」ということが分からないため、好みと値段だけで靴を選び、「こんなものか」と諦めていたのではないでしょうか？


足は100人みな違います。

足と靴を合わせるには、メガネのように一人一人に合せた調整が必要なのです。

合わないメガネは役に立ちません。

つまり、

合せて無い靴は履きづらくて当たり前！

メガネを合わせるためには調整が必要です。

視力の度数は人それぞれ。

靴も同じように、お一人、お一人に合わせて測り、足の形をみながら調整が必要なアイテムです。

WEB講座は靴だけではなく、足のことも知って頂きます。

足の事を知ると、「なぜ靴が合わないと思ったのか？」が分かります。

そして靴を選ぶために実際にご自分の足と持っている靴を見ながら学んで頂く体験型となっております。

最近は、パンプスは痛いからとあきらめ、コンフォートシューズばかりという方も、これからキレイ色のパンプスが履ける！と思ったらワクワクしませんか？


どんなワンピース着よう！どんなバックを合わせようか！

ちょっと口紅の色も明るくしようかな、なんて夢が広がりますね♪


どうして痛いのか、どうして足の小指の爪が小さくなったり、タコができてしまったのか。それを知り、タコのないキレイな足に戻れば、サンダルを履くのも楽しくなります。


靴を合わせると「こんなに違うんだ！」と感じていただけると思います。

WEB講座はこんな方におススメです。

合うパンプスがないと思っている方

仕事柄パンプスは必須という方

気に入って買ったけど痛くなる靴がある方

階段で良く靴が脱げる方

親指の付け根が良く痛くなる方

小指の横や指の先が痛くなる方

足裏にタコ、魚の目がある方

足の爪が厚くなっている方

オーダーした靴なのに痛くなる方

パンプスはもう履けないと思っている方

講座を受けるとこんなことが分かります。
合うパンプスを見つける方法が分かる

営業で履く時にどう調整すれば良いか分かる

痛くなる靴が復活する

カカトが脱げない靴はどう選ぶか分かる

付け根が痛くならないコツがわかる

小指や爪の先が痛くなった原因と対策が分かる

足裏のタコや魚の目が消えていく

オーダー靴でも痛くなる理由が分かる

工夫するとパンプスが履けることが分かる

私は20代の頃から悩んでいました。

今では25センチ以上のサイズのパンプスが売られるようになり、

沢山の市販のインソールも販売されています。

でも選び方、履き方を知らなかったので、

結局痛いままでした。

知るということがいかに大切か実感したからこぞお伝えできることがあります。

足をいたわり、ピッタリパンプスでおしゃれを楽しむ

お洒落と健康を両方守ってください。

サロンで学んでくださるお客様は40代50代の方が多く、体調の変化もよくある世代です。

そう、40代後半からは更年期の世代。

だんだん筋力も落ち、体型も変化し、引力に負けまくりの後半戦です。

それに少しでも抗い、若く見せたい、キレイでいたいを叶えるためには「正しく歩いて血液循環を良くする」ことがカギとなります。

「足が痛い」ままでは「正しく歩けない」のです。

選び方を学んでご自分で調整をし、足をセルフケアすることはアンチエイジングにつながります。


WEBセミナー受講後は早速実践していただき、手持ちの靴を診断してみてください。

一体どれだけ復活できる靴があるか

お忙しい方でも、都合の良い時にスマホで見ることができ、いつでも復習しやすい内容にまとめました。ぜひご活用ください。


営業で活躍されている貴女、

人生後半戦でも輝き続けてください！

お申込詳細はこちら

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