こんにちは
エリージアム〈全肯定・心屋〉認定カウンセラー
楽園心理学入門認定講師
akky（あっきー）です。
みなさまいかがお過ごしでしょうか。
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以前記事に書きましたが、
私は2016年から10年間、心療内科（精神科）に通院していて
ようやく卒業が見えてきました。
主治医にもあとちょっとだねって言われて
嬉しい☺️
最初はうつ病＋機能性ディスペプシアで通院し出して
高校生の頃から過敏性腸症候群（IBS）もあり
2021年には拒食症で入院しました。
拒食症は治ったし
うつ病もほぼ回復したし
機能性ディスペプシアや
過敏性腸症候群も
いつの間にか治っていました。
それで、私がなぜここまで回復できたのか？
要因はいくつかあって
やはりエリージアムで学んだことは大きいです。
病院ではないし、そもそも
「自由に楽しく生きられるようになる」ための心のスクールなのですが
ここで全肯定、心屋流の心の学びをさせてもらってから
「生きづらさ」がなくなってきて
楽しく生きられるようになってきて
いつのまにか体調も良くなっていた。。
そんな感じです。
もちろん、今も体調が悪くなることもあって
そもそも私は、春は花粉症だったり寒暖差で自律神経乱れるので
不調になりがちです。
でも、これはしょうがない。
気象予報士の観点から書いてます↓
ここ数日、花粉症も例年より酷くて辛いので
ちょっとペース落として過ごします
体調悪い自分も許す。
エリージアムで学んだほかに、もう一つ大きかったなと思うのが
私はうつ病のままでもいい。
それでも私はこれから幸せに生きていく。
と「決めた」ことです。
仕組みは、その後エリージアムで学んだ時に知ったのですが
「決めた」のは閉鎖病棟から退院した時です。
仕組み的には
「いつか幸せになれたらいいな」っていうのは
「今は、幸せではない。（不幸だ）」と
言ってるのと同じこと。
セルフイメージが
「私は幸せではありません」となってるので
「幸せではない」現実を引き寄せるだけです。
師匠つぐみさんの記事も読んでね↓
あと、
「うつ病のままでもいいや」と思えたのも大きくて。
ほとんどの方が、
「うつ病（病気）を治さなきゃ」
「頑張って病気を克服しよう」
「元気にならなきゃ」
って思ってるんじゃないかなと思います。
私もずっと思ってました。
けど、仕組み的にはさっきと少し似ているのですが
「うつ病になってはいけない」
というのは否定命令で
ますます「うつ病」を引き寄せることになるし
うつ（病気）である自分に×をつけてることになるんですよね。
だから、
「うつ病（病気）になってもいい」
という魔法の言葉があるのですが。
心屋塾のカウンセラーさんに初めて言われた時は
意味が分からなかったし
心がめちゃくちゃ反発しました。
病気の私も◯、と
病気の自分も受け入れること。
だから、私はエリージアムで学ぶ前にこれをやったことで
うつがまだ回復してないけど、夫と付き合うことができて
夫は「病気のアッキー（私）もいいよ」って言ってくれたんだと思います。
人に言われることは、自分が自分に言ってること
なのですよ
そして、「幸せに生きる」と決めたから、
両親や実姉に大反対されたけど
初めて母親に反抗して
公務員を退職することができました。
そもそも、病気は悪者ではなくて
「あなたの生き方がズレてますよ」
「頑張りすぎですよ」
「我慢のしすぎですよ」
というお知らせ機能なので。
「病気だから、私は不幸だ」じゃなくて
「病気でも、私は幸せに生きる」と決めること。
そして、我慢をやめていくこと。
自分に◯をたくさんつけていくこと。
そしたら、楽しく過ごせるようになるし
いつのまにか病気も治ってると思いますよ
幸せになりたいけど
何をすればいいのか分からない
そもそも我慢って何か分からない
そんな方は
個人セッションに来てくださいね
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師匠つぐみさんのYouTubeでお話しさせていただきました！
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